こんなに食べても低カロリー♪
大豆ミートの甘辛れんこんつくね
-
(1件)
調理時間
約20分
費用目安
500円前後
角切りにしたれんこんのシャキシャキとした食感が楽しめるつくねのレシピです。しっかりとした甘辛い味付けが大豆ミートとよくあいます♪
カロリー
248kcal
炭水化物
24.7g
脂質
9.8g
たんぱく質
16.5g
糖質
19.9g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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調理時間
約20分
費用目安
500円前後
角切りにしたれんこんのシャキシャキとした食感が楽しめるつくねのレシピです。しっかりとした甘辛い味付けが大豆ミートとよくあいます♪
カロリー
248kcal
炭水化物
24.7g
脂質
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16.5g
糖質
19.9g
塩分
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