ごはんのおかずにぴったり!
豚肉とほうれん草のケチャップ炒め
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
忙しい時にさっと作れるお助けレシピをご紹介です!豚肉の旨味とケチャップがベースとなった甘酸っぱい味付けで、ほうれん草がもりもり食べられます。お弁当にもおすすめです。
カロリー
377kcal
炭水化物
17.2g
脂質
22.9g
たんぱく質
21.9g
糖質
14.2g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ほうれん草は根元を少し切り落とし、根元の部分を十字に切り込みを入れる。振り洗いし、食べやすい大きさに切る。
2
豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。ほうれん草を加えてしんなりするまで炒める。
ポイント
ほうれん草のアクが気になる場合は茹でてからお使いください。
5
合わせ調味料を加えて炒め合わせる。
レビュー
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(2件)
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