DELISH KITCHEN

素材2つでつくる!

ほうれん草とベーコンのカレーバター炒め

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    133kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    3.6g

  • 脂質

    11.6g

  • たんぱく質

    4.5g

  • 糖質

    0.7g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ほうれん草とベーコンを使ったシンプルだけど飽きのこないメニュー♪ほうれん草とベーコンを炒めるだけなのであっという間に出来上がります♪忙しい時にもおすすめです♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は根元を少し切り落とし、水の中で振り洗いをして水気を切る。4cm幅に切る。

    ポイント

    ほうれん草のアク(シュウ酸)が気になる場合はゆでこぼし、水にさらしてから調理して下さい。

  2. 2

    ベーコンは1cm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにバターを入れて中火で熱し、半分溶けたらベーコンを入れてバターがからむまで炒める。

  4. 4

    ほうれん草を広げ入れてふたをして30秒蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

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