デリッシュキッチン

寒い日に食べたい♪
鮭と帆立のみそ鍋

4.6

調理時間

20

費用目安

1100前後

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鮭とホタテの旨みが溶け出したみそ仕立ての鍋です。お好きな野菜や具材でアレンジしてお作りください♪締めはうどんや中華麺がおすすめです!

  • カロリー

    259kcal

  • 炭水化物

    18.4g

  • 脂質

    6.4g

  • たんぱく質

    29g

  • 糖質

    13.8g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    白菜は食べやすい大きさに切る。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。油揚げはキッチンペーパーで余分な油をふきとり、長い辺を2cm幅に切る。

  2. 2

    鮭は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に☆を入れて混ぜ、中火で煮立たせる。具材を加えて火が通るまで煮る。みそを溶き入れ、あたためる。

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