たんぱく質31.7g♪
鶏むねとカリフラワーの粒マスマリネ
調理時間
約20分
カロリー
311kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
10.9g
脂質
15.1g
たんぱく質
31.7g
糖質
8g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
やわらかく仕上げた鶏むね肉とたっぷり野菜をマリネに♪セロリやカリフラワーの食感がクセになる一品です。
たんぱく質31.7g♪
調理時間
約20分
カロリー
311kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
10.9g
脂質
15.1g
たんぱく質
31.7g
糖質
8g
塩分
1.8g
やわらかく仕上げた鶏むね肉とたっぷり野菜をマリネに♪セロリやカリフラワーの食感がクセになる一品です。