糖質オフ！1人分6.5g♪

豚肉ともやしの塩昆布蒸し

Name: 糖質オフ！1人分6.5g♪ 豚肉ともやしの塩昆布蒸し
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 2人分
Ingredients: 豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉 200g; もやし 1袋; キャベツ 1/6個(200g); 塩昆布 大さじ2; 塩こしょう 少々; 塩 小さじ1/3; 酒 大さじ1; 水 大さじ2; ごま油 大さじ1

調理時間
約20分
カロリー
359kcal
費用目安
600円前後

炭水化物
10.2g
脂質
25.5g
たんぱく質
21g
糖質
6.5g
塩分
2.3g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

キャベツを切って豚肉に下味をつけたら、あとはフライパンに材料を入れて蒸すだけ！塩昆布の旨みがキャベツの甘みを引き立てます♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

夏の糖質オフレシピ

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材料【2人分】

豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉200g
もやし 1袋
キャベツ 1/6個(200g)
塩昆布大さじ2
肉の下味用
塩こしょう少々
☆調味料
塩小さじ1/3
酒大さじ1
水大さじ2
ごま油大さじ1

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