おつまみにおすすめ!
チーズささみのライスペーパー包み揚げ
ライスペーパーで作る簡単おつまみです♪くっつきやすいので少量ずつ揚げるのがポイントです!
カロリー
472kcal
炭水化物
28.1g
脂質
24.9g
たんぱく質
29.4g
糖質
27.7g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
大葉は軸を切り落とす。スライスチーズは半分に切る。
2
ささみは縦長に置き、厚い部分に切り込みを入れて開いて4等分に切る。ボウルに入れ、☆を加えてもみこむ。
3
ライスペーパー1枚を水にさっとくぐらせ、ザラザラの面を上にして置く。大葉1枚を置き、2のささみ1/6量、スライスチーズ1切れを順にのせる。手前と左右のライスペーパーを折り込み、空気が入らないようにしっかりと巻く。同様に計6本作る(春巻き)。
ポイント
ライスペーパーがまな板にくっついて破れることがあるので濡らしてしぼったキッチンペーパーを置いて巻くと破れにくいです。
ライスペーパーは水に浸しすぎると皮が破けやすくなったり揚げた時に溶けることがあるので、さっと潜らせる程度にして1枚ずつ濡らして巻くようにしてください。
巻いたらすぐに揚げてください。時間をおくと皮がふやけて穴があきやすくなり、揚げてる時にチーズが流れ出て跳ねることがあるので危険です。
4
フライパンに底から1cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、春巻きを入れて肉に火が通り、表面がカリッとするまで上下を返しながら4〜5分ほど揚げ焼きにする。
ポイント
長く揚げると中からチーズが出てきてはねるので揚げすぎないようにしましょう。
くっつきやすいので半分に分けて揚げましょう。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 初めてのつくレポです! ライスペーパー初めて使用しました。 思ってたよりも手軽だし、楽しい… 春巻きの皮より好きかも。 春巻きの皮よりも素早く作れるのでとても楽でした! そして味見しただけですが美味しかったです! きっと子供たちも食べてくれるー!
けー
ライスペーパーで包むので皮はもっちり、下味がしっかりついていてとっても美味しかったです! 夫にも大好評でした!( ・ㅂ・)و ̑̑ 巻いてからすぐに揚げましたが、鍋底にひっついてしまい穴が空いてチーズが少し出てしまいました。揚げるのが難しいですが美味しかったのでリピします!まり
鍋底にライスペーパーがくっついてしまい 穴が開いてしまいました。 きれいにあげるのが難しかったです。 でも美味しができました。イッパイアッテナ
ささみ肉がしっとりしていて、外はさくさくで美味しく出来ました。 数作ろうとすると揚げを待つ間にあちこちくっついてしまったりで、注意していてもそこが難しいと感じました。
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ふぃかす