DELISH KITCHEN

たけのこを堪能!春の定番献立
たけのこと長芋の甘辛肉巻き

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(1件)

調理時間

20

費用目安

700前後

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たけのこと長芋のそれぞれの食感が楽しい肉巻きをご紹介!牛肉を使うことで食べ応えがあり、甘辛い味付けでごはんが進みます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    396kcal

  • 炭水化物

    25.6g

  • 脂質

    19.8g

  • たんぱく質

    24.8g

  • 糖質

    22.3g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 牛もも薄切り肉200g
  • たけのこ[水煮] 150g
  • 長芋 150g
  • 塩こしょう少々
  • 薄力粉大さじ1
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 豆板醤小さじ1/3