DELISH KITCHEN
  1. 朝食におすすめ♪かぼちゃとバナナのスムージー

朝食におすすめ♪

かぼちゃとバナナのスムージー

かぼちゃが入った満足感のあるスムージーはいかがでしょうか?冷凍のかぼちゃを使うので、とってもお手軽♪さっと作れて忙しい朝におすすめです。お好みでシナモンパウダーをかけてお召し上がりください!

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    277kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • かぼちゃ[冷凍] 40g
  • バナナ100g
  • はちみつ大さじ1
  • 無調整豆乳200cc
  • 3個
  • トッピング
  • シナモンパウダー少々

作り方

  1. 1.

    耐熱容器にかぼちゃを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジでやわらかくなるまで2〜3分加熱する。粗熱をとる。

  2. 2.

    ミキサーにバナナをちぎって入れ、残りの材料を加える。なめらかになるまで撹拌する。

  3. 3.

    グラスに入れ、お好みでシナモンパウダーをかける。

レビュー

(2件)

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  • キャサリン
    朝ごはんにしました。飲むでみたらかぼちゃとはちみつと豆乳の味しかしませんでした。