DELISH KITCHEN

朝食におすすめ♪

かぼちゃとバナナのスムージー

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    277kcal

  • 費用目安

    200前後

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かぼちゃが入った満足感のあるスムージーはいかがでしょうか?冷凍のかぼちゃを使うので、とってもお手軽♪さっと作れて忙しい朝におすすめです。お好みでシナモンパウダーをかけてお召し上がりください!

材料 【1人分】

  • かぼちゃ[冷凍] 40g
  • バナナ100g
  • はちみつ大さじ1
  • 無調整豆乳200cc
  • 3個
  • トッピング
  • シナモンパウダー少々

手順

  1. 1

    耐熱容器にかぼちゃを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジでやわらかくなるまで2〜3分加熱する。粗熱をとる。

  2. 2

    ミキサーにバナナをちぎって入れ、残りの材料を加える。なめらかになるまで撹拌する。

  3. 3

    グラスに入れ、お好みでシナモンパウダーをかける。

レビュー

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  • キャサリン

    朝ごはんにしました。飲むでみたらかぼちゃとはちみつと豆乳の味しかしませんでした。

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