DELISH KITCHEN

簡単!
電子レンジで作るポテトチップス

5.0

調理時間

15

費用目安

50以内

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揚げずに作れるポテトチップスのレシピをご紹介します。ノンオイルなのでとってもヘルシー!小腹が空いた時やおやつに、おつまみにもおすすめです♪青のりやコンソメなどお好みで味変すると、家族やお友達みんなで楽しめますよ。

  • カロリー

    103kcal

  • 炭水化物

    23.8g

  • 脂質

    0.1g

  • たんぱく質

    2.2g

  • 糖質

    22g

  • 塩分

    2g

  • ※全量分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【じゃがいも1個分】

手順

  1. 1

    じゃがいもはスライサーで薄切りにする。水にさらして水気を切る。キッチンペーパーでしっかりと水気をふきとる。

  2. 2

    耐熱皿にクッキングシートを敷き、1のじゃがいもを重ならないように並べる。塩を全体にふる。

    ポイント

    何度かに分けて重ならないように並べて、加熱しましょう。

  3. 3

    ラップをせずに500Wのレンジで5分加熱する。一度取り出し、裏返して再び2〜3分加熱する。粗熱をとる。

    ポイント

    600Wの場合は3分加熱して取り出し、裏返して1〜2分を目安に加熱しましょう。

    加熱の目安はじゃがいもの周りがうすく色付いたらOKです。加熱時間は様子を見ながら調整してください。

    熱いうちは少しやわらかいですが、冷めるとパリッとします。

    なるべく早めにお召し上がりください。

よくある質問

  • Q

    レンジでの加熱ムラを少なくするためにはどうしたら良いですか?

    A

    レンジのタイプによって生地の並べ方を変えてください。ターンテーブル式の場合は生地を皿の外側に等間隔になるように並べ、フラット式の場合は皿の中央に等間隔になるように並べて加熱してください。

レビュー

5.0

※レビューはアプリから行えます
  • risona

    すごく美味しいです!本当に揚げてないの?と思うくらい美味しいのに、ヘルシー。また作ります♡
  • Kaorin

    ちょうどダイエット中なのでヘルシーな作り方があるのは凄い助かります。

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「じゃがいも」の基本

「揚げ物(野菜)」の基本