DELISH KITCHEN

素材1つで!
ピーマンの青椒肉絲風炒め

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(1件)

調理時間

10

費用目安

100前後

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ピーマンだけで作る青椒肉絲風の炒め物をご紹介!コクのある甘辛味でお箸がすすむおかずです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    61kcal

  • 炭水化物

    6.2g

  • 脂質

    3.1g

  • たんぱく質

    1.3g

  • 糖質

    4.7g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ピーマン 5個(150g)
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 小さじ2
  • 砂糖小さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1
  • オイスターソース小さじ2
  • おろしにんにく小さじ1/3

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り除き、縦5mm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ピーマンを入れて油がまわるまで炒める。☆を加えてさっと炒め合わせる。

    ポイント

    さっと炒めることで、シャキシャキとした食感が残る仕上がりになります。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.2gの減塩となります。

レビュー

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