デリッシュキッチン

美味しい!
冷凍赤魚の煮付け

4.5

調理時間

20

費用目安

400前後

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冷凍のまま調理するので時短に!赤魚はその豊かな旨味と柔らかい食感が特徴で、煮付けにするとさらに美味しさが引き立ちます。見た目も美しく、食卓を華やかにしてくれる一品です!

  • カロリー

    145kcal

  • 炭水化物

    12.1g

  • 脂質

    1.8g

  • たんぱく質

    14.6g

  • 糖質

    12.1g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 赤魚[切り身]2切れ(160g)
  • ☆調味料
  • 大さじ2
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • しょうゆ大さじ1と1/2
  • 100cc

手順

  1. 1

    赤魚は凍ったまま流水でさっと洗い、キッチンペーパーで水気をふきとる。

  2. 2

    フライパンに☆を入れて中火で熱し、煮立たせる。赤魚を加えて煮汁をスプーンでかけながら表面の色が変わるまで煮る。落としぶたをして赤魚に火が通るまで弱火で10分ほど煮る。

  3. 3

    落としぶたを取り、煮汁をスプーンでかけながら5分ほど煮詰める。

  4. 4

    器に盛って煮汁をかける。

レビュー

4.5

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  • みぃ

    魚料理苦手なので失敗しましたがまだ冷凍で残っているので使わせていただきます。 味がちょっと濃かったかな

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