デリッシュキッチン

3日間の使い切り献立♪
キャベツのスキレットバーグ

-

(2件)

調理時間

20

費用目安

500前後

お気に入りに追加

【2日目】スキレットで作ってそのまま食卓に出せるBIGハンバーグはいかがでしょうか?キャベツの食感とコクと甘みのあるソースがおいしい一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    380kcal

  • 炭水化物

    20.4g

  • 脂質

    22.8g

  • たんぱく質

    21.6g

  • 糖質

    16.7g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 合いびき肉 200g
  • キャベツ 1/12個(100g)
  • しめじ 1/2パック(100g)
  • ミニトマト 6個
  • サラダ油小さじ1
  • 肉だね用
  • パン粉大さじ3
  • 牛乳 大さじ3
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • ☆ソース
  • 大さじ1
  • ケチャップ大さじ2
  • ウスターソース大さじ1
  • 塩こしょう少々