すぐに作れる!
うまだれ卵丼
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調理時間
約10分
費用目安
200円前後
卵を3個使った贅沢などんぶりレシピです♪うまだれをからめて召し上がれ!【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
755kcal
炭水化物
77.7g
脂質
34.2g
たんぱく質
26.6g
糖質
76.8g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、卵を割り入れる。30秒から1分ほど焼き、白身が白くなり始めたら菜箸で黄身を潰すようにさっと大きく混ぜる。こしょうをふり、半熟状態になるまで加熱する。
ポイント
半熟状態で仕上げています。苦手な方はしっかりと加熱してください。
2
☆を混ぜる(うまだれ)。
3
器にごはんを盛り、1をのせてうまだれをかける。細ねぎをちらして白いりごまをふる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.2gの減塩となります。
レビュー
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