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まとめて作って平日楽々♪
キャベミニバーグ

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調理時間

約20分

費用目安

600円前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】キャベツ入りのミニハンバーグのご紹介♪卵を使用しない＆カットキャベツ1袋を使ってかさ増しをするので、ボリュームたっぷりなのに節約できる！お財布にやさしい一品です。

  • カロリー

    331kcal

  • 炭水化物

    11.8g

  • 脂質

    21.8g

  • たんぱく質

    19.4g

  • 糖質

    10.6g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料 【作りやすい分量(4人分)】

  • 合いびき肉 400g
  • カット野菜[キャベツ・千切り]150g
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • パン粉大さじ5
  • 牛乳 大さじ5
  • 塩小さじ1/2
  • こしょう少々
  • ★ソース
  • ケチャップ大さじ4
  • 中濃ソース大さじ1

「キャベツ」の基本

「合いびき肉」の基本

「ハンバーグ」の基本

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