お手軽！時短献立♪
オクラと豆腐の胡麻和え
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調理時間
約10分
費用目安
200円前後
冷凍のオクラを使った手軽な副菜をご紹介！ネバネバ食感と豆腐の相性は抜群です♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
120kcal
炭水化物
8.9g
脂質
6.5g
たんぱく質
7.8g
糖質
5.2g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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