DELISH KITCHEN

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    冷やしても美味しい!

    おからのかぼちゃポタージュ

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    おからがとろみになってとっても美味しい! 飲みごたえのあるポタージュスープです♪ にんじんやコーンでもつくってみてください!

    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      109kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      玉ねぎは芯を取って薄切りにする。かぼちゃは1口大に切る。

    2. 2.

      耐熱容器にかぼちゃと玉ねぎを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。

    3. 3.

      おから、バターを加えて混ぜる。

    4. 4.

      ミキサーに、☆の調味料、3を加えてなめらかになるまで撹拌する。

    5. 5.

      耐熱容器に戻してふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して温めたら完成。