292kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#切り干し大根
#野菜炒め
363kcal
約15分
99kcal
#いんげん
#こんにゃく
261kcal
#もやし
289kcal
#牛肉
345kcal
約10分
#水菜
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#しゃぶしゃぶ
165kcal
#煮物(野菜)
97kcal
約90分
#キャベツ
239kcal
#卵焼き
309kcal
-
116kcal
約5分
#白和え
386kcal
約20分
#豚ロース薄切り肉
407kcal
297kcal
338kcal
316kcal
#豚ひき肉
#炒め物(野菜)
313kcal
#鶏ひき肉
446kcal
#ハンバーグ
328kcal
#炒め物(肉)
切り干し大根サラダ