154kcal
約30分
#油揚げ
#切り干し大根
#煮物(野菜)
172kcal
226kcal
#ひじき
93kcal
約10分
#サラダ
135kcal
#にんじん
#きゅうり
217kcal
#ツナ缶
51kcal
#豆苗
259kcal
約20分
#厚揚げ
90kcal
#ハム
109kcal
196kcal
約15分
#和え物(野菜)
74kcal
162kcal
#春雨
177kcal
147kcal
#キャベツ
#コールスロー
170kcal
#わかめ
#キムチ
614kcal
#サバ缶
94kcal
-
184kcal
#昆布
99kcal
#いんげん
#こんにゃく
#大根
209kcal
#ピーマン
76kcal
139kcal
181kcal
127kcal
#春菊
#ナムル
69kcal
42kcal
約5分
1
切り干し大根煮
切り干し大根サラダ
切り干し大根 サラダ