5
500kcal
約20分
#厚揚げ
#ブリ
#煮物(魚介)
350kcal
約60分
#大根
#ぶり大根
-
約40分
#香味野菜
#みょうが
363kcal
#トマト
316kcal
371kcal
約30分
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
304kcal
#焼き魚
380kcal
#かぶ
#ぶりの照り焼き
約10分
#玉ねぎ
#春菊
473kcal
354kcal
#えのき
338kcal
約15分
#刺身
#ししとう
370kcal
340kcal
388kcal
#にんにく
#エリンギ
366kcal
#ねぎ
203kcal
609kcal
#ごぼう
#煮魚
154kcal
約5分
#カルパッチョ
418kcal
492kcal
#チーズ
443kcal
#もやし
#豆苗
342kcal
#れんこん
275kcal
#サラダ
398kcal
353kcal
#しょうが
295kcal
402kcal
270kcal
#大葉
ぶり大根
ぶり
ブリの照り焼き
ブリ 大根
ブリトー
鰤の照り焼き
ぶりあら
ブリカマ
ブリ照り焼き