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358kcal
約60分
#鶏むね肉
#みょうが
#えのき
#炊き込みご飯
362kcal
約90分
#鶏もも肉
#にんじん
#しめじ
#絹さや
375kcal
#サンマ
489kcal
#大根
#豚バラ薄切り肉
475kcal
#いんげん
359kcal
#油揚げ
#しいたけ
364kcal
#豚こま切れ肉
#まいたけ
318kcal
#ツナ缶
#アスパラ
396kcal
約120分
297kcal
#グリーンピース
346kcal
#たけのこ
348kcal
#じゃがいも
#秋冬の旬野菜
333kcal
314kcal
#さつまいも
365kcal
349kcal
#鮭・サーモン
#ひじき
412kcal
#イワシ
354kcal
325kcal
#豆苗
327kcal
286kcal
310kcal
356kcal
381kcal
#ハム
#ねぎ
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#きのこ
290kcal
約50分
339kcal
#スナップエンドウ
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