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50
133kcal
約10分
#にんじん
#切り干し大根
36kcal
#ズッキーニ
56kcal
約15分
#ゴーヤー
90kcal
#チーズ
28kcal
#ピーマン
181kcal
約5分
#レタス
178kcal
#ハム
#きゅうり
142kcal
#ツナ缶
199kcal
#ささみ
#ごぼう
106kcal
#水菜
#納豆
119kcal
#わかめ
148kcal
#かぼちゃ
#しめじ