109kcal
約10分
#トマト
#きゅうり
110kcal
#水菜
#大豆
100kcal
約15分
#ハム
#春雨
129kcal
#もやし
39kcal
約5分
242kcal
約20分
84kcal
約30分
#オクラ
207kcal
#大根
116kcal
136kcal
#ささみ
#キャベツ
162kcal
#ツナ缶
#レタス
51kcal
#豆苗
#切り干し大根
206kcal
74kcal
#ごぼう
#枝豆
#ひじき
195kcal
#なす
65kcal
#ズッキーニ
#みょうが
90kcal
86kcal
#きのこ
138kcal
95kcal
#しらす
#ナムル
329kcal
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
244kcal
#アボカド
128kcal
202kcal
28kcal
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