100kcal
約15分
#ハム
#きゅうり
#春雨
129kcal
約10分
#もやし
242kcal
約20分
39kcal
約5分
207kcal
#大根
109kcal
#トマト
51kcal
#豆苗
#切り干し大根
116kcal
約30分
162kcal
90kcal
136kcal
#ささみ
#キャベツ
95kcal
#しらす
#ナムル
84kcal
#オクラ
110kcal
86kcal
#きのこ
#なす
#ツナ缶
#レタス
#ごぼう
#枝豆
#ひじき
74kcal
321kcal
274kcal
#鶏肉
#水菜
#ねぎ
138kcal
195kcal
244kcal
#アボカド
78kcal
135kcal
#にんじん
329kcal
#豚バラ薄切り肉
202kcal
28kcal
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