46kcal
約90分
#貝の酒蒸し
#あさり
65kcal
約5分
107kcal
約10分
#牡蠣
63kcal
129kcal
#香味野菜
#ねぎ
115kcal
約15分
#エリンギ
34kcal
180分〜
#しじみ
96kcal
44kcal
#ハマグリ
282kcal
約20分
#菜の花・菜花
#新玉ねぎ
116kcal
#ほうれん草
#もやし
61kcal
#レタス
#春菊
51kcal
#わかめ
82kcal
27kcal
130kcal
#貝類
57kcal
#キャベツ
69kcal
#たけのこ
117kcal
38kcal
75kcal
-