46kcal
約90分
#貝の酒蒸し
#あさり
44kcal
約10分
#ハマグリ
96kcal
約15分
#牡蠣
116kcal
#ほうれん草
65kcal
約5分
63kcal
75kcal
57kcal
#キャベツ
27kcal
約20分
107kcal
115kcal
#エリンギ
34kcal
180分〜
#しじみ
129kcal
#香味野菜
#ねぎ
51kcal
#わかめ
#もやし
282kcal
#菜の花・菜花
#新玉ねぎ
-
#貝類
#春菊
61kcal
#レタス
117kcal
82kcal
38kcal
69kcal
#たけのこ
130kcal
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