46kcal
約90分
#貝の酒蒸し
#あさり
96kcal
約15分
#牡蠣
44kcal
約10分
#ハマグリ
65kcal
約5分
27kcal
約20分
107kcal
282kcal
#菜の花・菜花
#新玉ねぎ
34kcal
180分〜
#しじみ
75kcal
69kcal
63kcal
#春菊
116kcal
#ほうれん草
57kcal
#キャベツ
#たけのこ
38kcal
117kcal
82kcal
-
#貝類
130kcal
#もやし
61kcal
#レタス
129kcal
#香味野菜
#ねぎ
115kcal
#エリンギ
51kcal
#わかめ