96kcal
約15分
#貝の酒蒸し
#牡蠣
46kcal
約90分
#あさり
44kcal
約10分
#ハマグリ
65kcal
約5分
63kcal
107kcal
27kcal
115kcal
#エリンギ
61kcal
#レタス
#春菊
34kcal
180分〜
#しじみ
約20分
51kcal
#わかめ
#もやし
38kcal
117kcal
282kcal
#菜の花・菜花
#新玉ねぎ
130kcal
#貝類
-
129kcal
#香味野菜
#ねぎ
57kcal
#キャベツ
69kcal
#たけのこ
75kcal
82kcal
116kcal
#ほうれん草