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143kcal
約15分
#ひじき
#煮魚
#あさり
45kcal
#しらす
117kcal
約10分
#貝の酒蒸し
142kcal
約20分
105kcal
#香味野菜
83kcal
264kcal
#じゃがいも
#新じゃがいも
101kcal
約30分
#大根
#煮物(魚介)
239kcal
#トマト
65kcal
#春菊
125kcal
#ねぎ
119kcal
#ささみ
209kcal
#豆腐
51kcal
#わかめ
230kcal
#菜の花・菜花
#豆腐ステーキ
58kcal
48kcal
#白菜
38kcal
82kcal
100kcal
157kcal
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アサリの酒蒸し