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#貝類
約90分
#しじみ
#あさり
#牡蠣
#ハマグリ
約10分
130kcal
#貝の酒蒸し
268kcal
約15分
#トマト
#ホタテ
約120分
約5分
180分〜
約半日
約20分
153kcal
約40分
#湯豆腐
131kcal