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約90分
#しじみ
130kcal
約10分
#貝類
#貝の酒蒸し
#あさり
約半日
268kcal
約15分
#トマト
#ホタテ
180分〜
#ハマグリ
#牡蠣
約20分
153kcal
約40分
#湯豆腐
約120分
約5分
131kcal
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