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約90分
#しじみ
#あさり
#牡蠣
153kcal
約40分
#湯豆腐
#ハマグリ
#貝類
180分〜
268kcal
約15分
#トマト
#ホタテ
約20分
131kcal
約10分
130kcal
#貝の酒蒸し
約120分
約5分
約半日
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