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約5分
#牡蠣
約90分
#しじみ
#あさり
約10分
約20分
#貝類
180分〜
#ハマグリ
130kcal
#貝の酒蒸し
153kcal
約40分
#湯豆腐
268kcal
約15分
#トマト
#ホタテ
約半日
約120分
131kcal