176kcal
約20分
＃じゃがいも
＃クラムチャウダー
＃あさり
151kcal
約15分
＃貝類
＃小松菜
152kcal
＃ベーコン
＃白菜
450kcal
約30分
＃ほうれん草
331kcal
約50分
＃ねぎ
＃チゲ・キムチ鍋
491kcal
約60分
＃野菜のおかず
26kcal
＃吸い物
48kcal
約10分
＃味噌汁
＃しじみ
27kcal
49kcal
＃味噌汁・吸い物
＃ハマグリ
235kcal
＃えび
249kcal
＃ホタテ
356kcal
47kcal
89kcal
＃豆腐
650kcal
＃トマト
25kcal
209kcal
約40分
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃にんにく
31kcal
＃菜の花・菜花
295kcal
328kcal
＃クリームシチュー
＃牡蠣
351kcal
50kcal
180kcal
73kcal
＃キャベツ
417kcal
217kcal
＃ブロッコリー
＃ポタージュ・クリームスープ
270kcal
＃煮魚
＃チンゲン菜
58kcal
約90分
28kcal
＃わかめ
1
