450kcal
約30分
#ほうれん草
#貝類
#クラムチャウダー
491kcal
約60分
#ベーコン
#野菜のおかず
356kcal
約10分
#チゲ・キムチ鍋
49kcal
#味噌汁・吸い物
#ハマグリ
331kcal
約50分
#ねぎ
48kcal
#味噌汁
#しじみ
151kcal
約15分
#小松菜
26kcal
#吸い物
#あさり
180kcal
約20分
#にんじん
176kcal
650kcal
#トマト
47kcal
152kcal
#白菜
249kcal
#ホタテ
196kcal
27kcal
235kcal
#えび
31kcal
約40分
#菜の花・菜花
64kcal
50kcal
38kcal
#三つ葉
295kcal
73kcal
#キャベツ
351kcal
#牡蠣
58kcal
約90分
25kcal
21kcal
61kcal
96kcal
#中華スープ
260kcal
#豚肉
#もやし
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