151kcal
約15分
#貝類
#小松菜
#クラムチャウダー
450kcal
約30分
#ほうれん草
176kcal
約20分
#あさり
491kcal
約60分
#ベーコン
#野菜のおかず
180kcal
#にんじん
356kcal
約10分
#チゲ・キムチ鍋
331kcal
約50分
#ねぎ
152kcal
#白菜
33kcal
#菜の花・菜花
#吸い物
249kcal
#ホタテ
26kcal
49kcal
#味噌汁・吸い物
#ハマグリ
31kcal
約40分
278kcal
#春菊
#牡蠣
650kcal
#トマト
48kcal
#味噌汁
#しじみ
235kcal
#えび
351kcal
196kcal
54kcal
#海苔
27kcal
295kcal
260kcal
#豚肉
#もやし
103kcal
64kcal
209kcal
#じゃがいも
#玉ねぎ
#にんにく
328kcal
#クリームシチュー
58kcal
約90分
21kcal
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