176kcal
約20分
＃じゃがいも
＃クラムチャウダー
＃あさり
27kcal
約10分
＃貝類
＃味噌汁
491kcal
約60分
＃ベーコン
＃野菜のおかず
180kcal
＃にんじん
49kcal
約30分
＃味噌汁・吸い物
＃ハマグリ
26kcal
約15分
＃吸い物
450kcal
＃ほうれん草
31kcal
約40分
＃菜の花・菜花
48kcal
＃しじみ
47kcal
213kcal
＃玉ねぎ
21kcal
約50分
295kcal
＃えび
331kcal
＃ねぎ
＃チゲ・キムチ鍋
40kcal
＃たけのこ
151kcal
＃小松菜
50kcal
58kcal
約90分
650kcal
＃トマト
196kcal
＃キムチ
34kcal
249kcal
＃ホタテ
356kcal
328kcal
＃白菜
＃クリームシチュー
＃牡蠣
25kcal
70kcal
＃わかめ
89kcal
＃豆腐
152kcal
68kcal
＃卵スープ
1
