260kcal
約15分
＃豚肉
＃もやし
＃あさり
176kcal
約20分
＃じゃがいも
＃クラムチャウダー
278kcal
約30分
＃春菊
＃牡蠣
450kcal
＃ほうれん草
＃貝類
491kcal
約60分
＃ベーコン
＃野菜のおかず
331kcal
約50分
＃ねぎ
＃チゲ・キムチ鍋
48kcal
約10分
＃味噌汁
＃しじみ
27kcal
152kcal
＃白菜
49kcal
＃味噌汁・吸い物
＃ハマグリ
50kcal
295kcal
＃えび
351kcal
328kcal
＃クリームシチュー
650kcal
＃トマト
52kcal
＃チンゲン菜
＃中華スープ
＃ホタテ
235kcal
151kcal
＃小松菜
249kcal
209kcal
約40分
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃にんにく
63kcal
＃大根
26kcal
＃吸い物
180kcal
89kcal
＃豆腐
47kcal
21kcal
103kcal
417kcal
31kcal
＃菜の花・菜花
308kcal
＃厚揚げ
1
