176kcal
約20分
＃じゃがいも
＃クラムチャウダー
＃あさり
27kcal
約10分
＃貝類
＃味噌汁
491kcal
約60分
＃ベーコン
＃野菜のおかず
48kcal
＃しじみ
180kcal
＃にんじん
26kcal
約15分
＃吸い物
151kcal
＃小松菜
450kcal
約30分
＃ほうれん草
49kcal
＃味噌汁・吸い物
＃ハマグリ
196kcal
＃キムチ
47kcal
226kcal
650kcal
＃トマト
50kcal
58kcal
約90分
＃菜の花・菜花
235kcal
＃えび
249kcal
＃ホタテ
31kcal
約40分
331kcal
約50分
＃ねぎ
＃チゲ・キムチ鍋
308kcal
＃厚揚げ
213kcal
＃玉ねぎ
356kcal
295kcal
260kcal
＃豚肉
＃もやし
33kcal
25kcal
73kcal
＃キャベツ
42kcal
66kcal
21kcal
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