488kcal
約15分
#もやし
#まいたけ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
89kcal
#油揚げ
#小松菜
#お浸し
81kcal
約10分
#ほうれん草
#和え物(野菜)
377kcal
#豚こま切れ肉
#卵とじ
250kcal
#鮭・サーモン
#豆苗
64kcal
#ツナ缶
95kcal
#トマト
#えのき
40kcal
#ピーマン
188kcal
#ベーコン
#スープパスタ
-
#オイル系パスタ
59kcal
286kcal
約20分
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#肉巻き
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ