89kcal
約15分
#油揚げ
#小松菜
#まいたけ
#お浸し
377kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#卵とじ
81kcal
#ほうれん草
#和え物(野菜)
64kcal
#ツナ缶
488kcal
#もやし
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
-
#チーズ
#オイル系パスタ
250kcal
#鮭・サーモン
#豆苗
95kcal
#トマト
#えのき
40kcal
#ピーマン
59kcal
188kcal
#ベーコン
#スープパスタ
286kcal
約20分
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#肉巻き
308kcal
#豆腐
#豚ひき肉
#ねぎ
#麻婆豆腐
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ