お手軽!時短献立♪
まいたけのレンジしびれ麻婆豆腐
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
【期間限定 無料公開中!】 レンジで作れる麻婆豆腐のご紹介!花椒を使って風味豊かにしびれる味わいを楽しめる一品です♪まいたけをプラスしてきのこも摂れるのが嬉しいおかずです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
308kcal
炭水化物
15.4g
脂質
17.5g
たんぱく質
20.9g
糖質
12.1g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
手順
1
まいたけはほぐし、向きを変えてみじん切りにする。ねぎは青い部分を3cmほど小口切りにする。残りはみじん切りにする。
2
耐熱容器に豚ひき肉、まいたけ、みじん切りにしたねぎ、☆を入れて混ぜる。絹豆腐をスプーンですくって加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで5〜6分ほど具材に火が通るまで加熱する。
3
取り出して底から返すように優しくさっと混ぜる。水溶き片栗粉を加えてさっと混ぜ、ラップをせずに600Wのレンジで2分加熱する。
4
取り出してとろみがつくまでさっと混ぜる。
5
器に盛り、小口切りにしたねぎを散らし、ラー油をまわしかける。