DELISH KITCHEN

お手軽!時短献立♪
まいたけのレンジしびれ麻婆豆腐

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(1件)

調理時間

15

費用目安

400前後

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レンジで作れる麻婆豆腐のご紹介!花椒を使って風味豊かにしびれる味わいを楽しめる一品です♪まいたけをプラスしてきのこも摂れるのが嬉しいおかずです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    308kcal

  • 炭水化物

    15.4g

  • 脂質

    17.5g

  • たんぱく質

    20.9g

  • 糖質

    12.1g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 豚ひき肉 150g
  • 絹豆腐 1丁(200g)
  • まいたけ 1パック(100g)
  • 長ねぎ 1/2本(85g)
  • ☆調味料
  • おろししょうが小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ2/3
  • みそ小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 豆板醤小さじ1/3
  • 花椒[ホワジャオ]小さじ1
  • 120cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉小さじ2
  • 大さじ1
  • 仕上げ用
  • ラー油小さじ1/2