646kcal
約20分
#キャベツ
#お好み焼き
-
約15分
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#まいたけ
#えのき
#ホイル焼き
791kcal
約10分
#なす
475kcal
#エリンギ
544kcal
#ねぎ
#しめじ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
737kcal
#トマト
#ベーコン
#鶏もも肉
#玉ねぎ
#とうもろこし
#にんじん
#にんにく
#合いびき肉
#ゆで卵・温泉卵
#しょうが
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
#野菜炒め
#お肉のおかず
889kcal
#焼きおにぎり
385kcal
約50分
#炊き込みご飯
約30分
#もやし
#焼きそば
613kcal
#ごぼう
#しいたけ
625kcal
#豚ひき肉
#混ぜご飯
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