DELISH KITCHEN

フライパン1つで簡単!
なすの甘辛みそ丼

4.6

調理時間

10

費用目安

600前後

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トロッとなすがみそと相性抜群! 火が通りやすいように小さく切りました! 卵黄をくずして召し上がれ!

  • カロリー

    791kcal

  • 炭水化物

    88.3g

  • 脂質

    33.9g

  • たんぱく質

    24.1g

  • 糖質

    84.8g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 豚ひき肉 150g
  • なす 3本
  • サラダ油大さじ2
  • 細ねぎ(刻み) 少々
  • 卵黄 2個
  • あたたかいごはんどんぶり2杯(400g)
  • ☆調味料
  • みそ大さじ1
  • 豆板醤小さじ1
  • しょうゆ小さじ2
  • 砂糖小さじ2
  • 大さじ2
  • ごま油小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1

手順

  1. 1

    なすは1cm角に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、なすを入れて中火で炒め、しんなりしたら豚ひき肉を入れて炒める。

  3. 3

    肉の色が変わったら☆の調味料を入れて炒め、煮詰める。器にあたたかいご飯を盛り付け、具をのせて卵黄、細ねぎをのせて完成。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • みやまり

    4人分作りたかったので、お肉と調味料を倍、長なす3本で作りました。ボリュームがあって、味もすごく美味しかったです。個人的には卵はなくてもいいかなと思います。
  • とも

    脂肪の多い豚肉だったので、サラダ油はフライパンが焦げつかない程度にだけ使用。 味噌がなくなってしまったので、半分量を甜麺醤で代用。功を奏したのかは不明ながら、スタミナ満点で美味。 個人的には卵は黄身だけにしなくても良いかも?白身を使った方がジューシーかも?次回チャレンジ。
  • ぺろ

    豆板醤のアクセントが効いて、とってもご飯が進みます!ひき肉と那須は相性抜群ですね。
  • 🥺

    料理初心者なので30分近く掛かりました💦 ナスを2本にし、玉ねぎ小ぶりのものを1個 薄切りにして、豚ひき肉は170gと少し多めにして作りました♪ 美味しくてボリュームもあり、大満足です♪ 洗い物が少なく済んだのも嬉しい! 辛いのがあまり得意ではないので豆板醤は抜きました。

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