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149kcal
約15分
#鶏肉
#なす
#ナムル
109kcal
約5分
#きのこ
175kcal
約10分
#キャベツ
#ツナ缶
198kcal
#にんじん
#もやし
#合いびき肉
35kcal
#しめじ
#しいたけ
#キムチ・カクテキ
77kcal
65kcal
63kcal
#和え物(野菜)
54kcal
#ピーマン
723kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
83kcal
297kcal
約30分
#鶏むね肉
#豆苗
246kcal
86kcal
111kcal
#サラダ
#トマト
#れんこん
#よく使う野菜
#わかめ
#秋冬の旬野菜
79kcal
#ねぎ
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