DELISH KITCHEN

お酒によく合う♪
キャベツとツナのピリ辛レンジ蒸し

3.6

(6件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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レンジで簡単キャベツのおつまみが完成♪ ピリ辛味にごまの風味が香ります♪ お酒のお供にぴったりな一品です!

  • カロリー

    175kcal

  • 炭水化物

    11.2g

  • 脂質

    10.5g

  • たんぱく質

    8.8g

  • 糖質

    8.6g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • キャベツ 1/8個
  • ツナ缶 1缶(70g)
  • 白いりごま小さじ1
  • 糸唐辛子適量
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • みそ大さじ1
  • すりごま大さじ1
  • コチュジャン小さじ1

手順

  1. 1

    キャベツは一口大に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。粗熱が取れたら水気をきっておく。

  2. 2

    容器に☆、缶汁を切ったツナ缶を加えて混ぜる。

  3. 3

    キャベツを加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。器に盛り、いりごま、糸唐辛子をのせる。

レビュー

3.6

(6件)
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