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お酒によく合う♪

キャベツとツナのピリ辛レンジ蒸し

レンジで簡単キャベツのおつまみが完成♪ ピリ辛味にごまの風味が香ります♪ お酒のお供にぴったりな一品です!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    175kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • キャベツ 1/8個
  • ツナ缶 1缶(70g)
  • 白いりごま 小さじ1
  • 糸唐辛子 適量
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • みそ 大さじ1
  • すりごま 大さじ1
  • コチュジャン 小さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    キャベツは一口大に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。粗熱が取れたら水気をきっておく。

  2. 2.

    容器に☆、缶汁を切ったツナ缶を加えて混ぜる。

  3. 3.

    キャベツを加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。器に盛り、いりごま、糸唐辛子をのせる。

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