レンジで簡単！
にんじんともやしのひき肉ナムル
切るものも少なく、簡単にできちゃいます！ レンジで一発調理！面倒な工程はありません！ 豆板醤などを足して、ピリ辛にしても◎
カロリー
198kcal
炭水化物
7.6g
脂質
13.4g
たんぱく質
10.3g
糖質
5.9g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【3人分】
手順
1
にんじんは細切りにする。
2
ボウルに合びき肉、☆を入れて混ぜる。
3
耐熱容器ににんじん、もやし、2を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。
4
白いりごま、ごま油を加え、ひき肉を崩しながら全体を混ぜる。
レビュー
4.2
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みーあ