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レンジで簡単!

にんじんともやしのひき肉ナムル

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切るものも少なく、簡単にできちゃいます! レンジで一発調理!面倒な工程はありません! 豆板醤などを足して、ピリ辛にしても◎

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    198kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料3人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんは細切りにする。

  2. 2.

    ボウルに合びき肉、☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    耐熱容器ににんじん、もやし、2を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。

  4. 4.

    白いりごま、ごま油を加え、ひき肉を崩しながら全体を混ぜる。