DELISH KITCHEN

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    レンジで簡単!

    にんじんともやしのひき肉ナムル

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    切るものも少なく、簡単にできちゃいます! レンジで一発調理!面倒な工程はありません! 豆板醤などを足して、ピリ辛にしても◎

    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      198kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料3人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      にんじんは細切りにする。

    2. 2.

      ボウルに合びき肉、☆を入れて混ぜる。

    3. 3.

      耐熱容器ににんじん、もやし、2を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。

    4. 4.

      白いりごま、ごま油を加え、ひき肉を崩しながら全体を混ぜる。