よく使う野菜(レンジ)の人気レシピ・作り方

よく使う野菜(レンジ)の人気レシピ・作り方

にんじん、たまねぎ、じゃがいもなど普段の献立によく使われる野菜のレシピをご紹介します！同じ野菜でもバリエーション豊富に活用できるレシピを掲載しています。毎日の食卓が楽しくなるようなレシピを見つけちゃいましょう！

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無限ナス
- 107kcal
- 約10分
- ＃なす
レンジで焼きなす風
- 25kcal
- 約10分
- ＃なす
レンジでなすの煮浸し
- 87kcal
- 約15分
無限ピーマン
- 189kcal
- 約5分
- ＃ピーマン
- ＃ツナ缶
夏野菜の豚バラミルフィーユ蒸し
- 323kcal
- 約15分
なすのおひたし
- 21kcal
- 約10分
- ＃なす
- ＃お浸し
ナスと大葉のナムル
- 102kcal
- 約10分
- ＃なす
- ＃ナムル
キャベツのあっさりおひたし
- 21kcal
- 約20分
- ＃キャベツ
- ＃お浸し
じゃがいものキムマヨサラダ
- 183kcal
- 約15分
- ＃じゃがいも
- ＃ポテトサラダ

じゃがバター
- 177kcal
- 約15分
- ＃じゃがいも
オクラとトマトの塩昆布サラダ
- 113kcal
- 約10分
- ＃オクラ
- ＃トマト
ささみときゅうりの塩昆布和え
- 142kcal
- 約15分
- ＃ささみ
- ＃きゅうり
もやしの彩りナムル
- 99kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃ナムル
にんじんのごま和え
- 126kcal
- 約10分
- ＃にんじん
蒸し鶏のやみつきえのきダレ
- 203kcal
- 約20分
- ＃鶏むね肉
- ＃きのこ
なすともやしの豚しゃぶ
- 307kcal
- 約10分
ねぎ塩キャベツの肉巻き蒸し
- 508kcal
- 約15分
かんたん無限きのこ
- 82kcal
- 約10分
- ＃きのこ
- ＃ツナ缶
レンジ蒸しなすのさっぱりごまだれ
- 150kcal
- 約15分
- ＃なす
もやしのおかかあえ
- 26kcal
- 約5分
- ＃もやし
- ＃和え物(野菜)
シンプルポテトサラダ
- 218kcal
- 約30分
ささみときゅうりのコチュジャン和え
- 178kcal
- 約15分
もやしとツナの塩昆布和え
- 101kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃ツナ缶
にんじんとピーマンのきんぴら
- 70kcal
- 約10分
もやしと大葉のポン酢和え
- 74kcal
- 約5分
- ＃もやし
- ＃大葉
ツナとピーマンの塩昆布和え
- 75kcal
- 約15分
- ＃ピーマン
- ＃和え物(野菜)
豚バラもやしの重ね蒸し
- 346kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
もやしだけナムル
- 60kcal
- 約5分
- ＃もやし
- ＃ナムル
レンジでにんじんしりしり
- 111kcal
- 約10分
- ＃にんじん
なすのゆずこしょうマリネ
- 93kcal
- 約10分
- ＃なす

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