332kcal
約90分
#たけのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
393kcal
#きのこ
392kcal
約60分
#鮭・サーモン
#しめじ
359kcal
#ツナ缶
#もずく
340kcal
#まいたけ
330kcal
#ひじき
349kcal
180分〜
321kcal
約50分
#炊き込みご飯・混ぜごはん
471kcal
#豚バラ薄切り肉
#しょうが
550kcal
#厚揚げ
356kcal
#しらす
#わかめ
326kcal
318kcal
-
60分〜
#鶏もも肉
#にんじん
#しいたけ
#大豆
344kcal
#イカ
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