332kcal
約90分
＃たけのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
393kcal
＃きのこ
392kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃しめじ
359kcal
＃ツナ缶
＃もずく
340kcal
＃まいたけ
330kcal
＃ひじき
349kcal
180分〜
321kcal
約50分
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
471kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃しょうが
550kcal
＃厚揚げ
356kcal
＃しらす
＃わかめ
326kcal
318kcal
-
60分〜
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃しいたけ
＃大豆
344kcal
＃イカ
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