393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
165kcal
＃豆腐
＃チーズ
＃ベイクドチーズケーキ
392kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃しめじ
187kcal
＃豚肉
158kcal
＃ケーキ
＃おからパウダー
332kcal
＃たけのこ
＃ひじき
471kcal
＃豚バラ薄切り肉
-
60分〜
＃しょうが
321kcal
約50分
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
152kcal
186kcal
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃鶏ひき肉
340kcal
＃まいたけ
359kcal
＃ツナ缶
＃もずく
318kcal
330kcal
550kcal
＃厚揚げ
＃大豆
356kcal
＃しらす
＃わかめ
344kcal
＃イカ
299kcal
349kcal
180分〜
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃しいたけ
326kcal
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