393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
392kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃しめじ
411kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃ひじき
332kcal
＃たけのこ
158kcal
＃ケーキ
＃おからパウダー
359kcal
＃里芋
165kcal
＃豆腐
＃チーズ
＃ベイクドチーズケーキ
152kcal
187kcal
＃豚肉
318kcal
550kcal
＃厚揚げ
＃豚バラ薄切り肉
471kcal
344kcal
＃イカ
＃ツナ缶
＃もずく
340kcal
＃まいたけ
330kcal
-
60分〜
＃しょうが
321kcal
＃大豆
356kcal
＃しらす
＃わかめ
＃しいたけ
186kcal
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃鶏ひき肉
326kcal
約50分
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
349kcal
180分〜
299kcal
