393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
392kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃しめじ
332kcal
＃たけのこ
165kcal
＃豆腐
＃チーズ
＃ベイクドチーズケーキ
318kcal
＃ひじき
359kcal
＃里芋
411kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
186kcal
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃鶏ひき肉
-
60分〜
＃しょうが
158kcal
＃ケーキ
＃おからパウダー
299kcal
＃まいたけ
187kcal
＃豚肉
321kcal
約50分
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
471kcal
＃豚バラ薄切り肉
356kcal
＃しらす
＃わかめ
＃ツナ缶
＃もずく
330kcal
349kcal
180分〜
152kcal
550kcal
＃厚揚げ
326kcal
340kcal
＃しいたけ
＃大豆
344kcal
＃イカ
