393kcal
約90分
#きのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
332kcal
#たけのこ
392kcal
約60分
#鮭・サーモン
#しめじ
321kcal
約50分
#炊き込みご飯・混ぜごはん
165kcal
#豆腐
#チーズ
#ベイクドチーズケーキ
#ひじき
340kcal
#まいたけ
330kcal
299kcal
158kcal
#ケーキ
#おからパウダー
152kcal
186kcal
#キャベツ
#玉ねぎ
#鶏ひき肉
#しょうが
356kcal
#しらす
#わかめ
187kcal
#豚肉
359kcal
#里芋
349kcal
180分〜
326kcal
550kcal
#厚揚げ
#豚バラ薄切り肉
-
60分〜
318kcal
471kcal
344kcal
#イカ
#ツナ缶
#もずく
#鶏もも肉
#にんじん
#しいたけ
#大豆
411kcal