食べ方いろいろ♪ツナと大根を使ったおすすめレシピ30選

作成日: 2023/06/01

更新日: 2023/07/25

ツナと大根を使ったレシピを簡単動画でご紹介。ツナみそ大根やツナと大根おろしの和風パスタなど30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

ごま油香る♪
大根と水菜の中華サラダ
4.5
(
239件
)
大根と水菜のシャキシャキ食感が楽しめる一品！ツナを蒸し鶏や豆腐に変えてアレンジするのもオススメです。あと一品欲しい時にぜひお試し下さい♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  207kcal
- 費用目安
  200円前後
ツナ缶[オイル漬け] 大根水菜砂糖酢しょうゆおろしにんにく鶏ガラスープの素ごま油白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ホクホク食感♪
ツナみそ大根
4.2
(
192件
)
大根をツナと一緒にさっと煮ます。ツナの旨みや味噌の風味を吸って、柔らかくなった大根はほっこり心温まります。副菜にオススメの1品です♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  153kcal
- 費用目安
  100円前後
大根ツナ缶（オイル漬け）水みりんみそ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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シャキシャキ！
大根ときゅうりのツナマヨサラダ
4.5
(
231件
)
みずみずしくて食感たのしい簡単和え物をご紹介！彩り、食べ応えとも満足な一品です♪ 白いりごまを加えて、風味をプラスします！
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  193kcal
- 費用目安
  200円前後
大根きゅうりツナ缶マヨネーズ塩こしょう白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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シャキシャキさっぱり！
大根とツナのフレンチサラダ
4.3
(
211件
)
みずみずしい大根ときゅうりに、ツナの旨味が美味しいサラダを紹介します。きゅうりと大根の細さを揃えると美しい仕上がりに♪さっぱりとした手作りドレッシングとあえるので、いくらでも食べることができます。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  112kcal
- 費用目安
  200円前後
大根きゅうりツナ缶砂糖酢オリーブオイル塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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簡単さっぱり♪
ツナと大根おろしの和風パスタ
4.4
(
110件
)
シンプルだけど飽きのこない定番系和風パスタ！大根おろしをたっぷりからめてお召し上がりください♪ 水菜やかいわれなどの野菜をプラスアレンジもしてみて下さい♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  600kcal
- 費用目安
  200円前後
スパゲティツナ缶（オイル漬け）大根めんつゆ（2倍濃縮）かいわれ刻みのり
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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シャキシャキ食感！
大根とカイワレのツナマヨサラダ
4.4
(
98件
)
カイワレを加えることで辛みがプラスされ、クセになる味わいに！あともう一品欲しい時にぜひお試し下さい。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  183kcal
- 費用目安
  200円前後
大根かいわれツナ缶[オイル漬け] ポン酢しょうゆマヨネーズ白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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もっちり食感がたまらない！
卵焼き器で大根もち
4.4
(
74件
)
大根おろしで作るもっちり大根もちです。ラー油をきかせたピリ辛甘酢だれが味の決め手！おつまみにもぴったりな一品です。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  422kcal
- 費用目安
  300円前後
大根ツナ缶[オイル漬け] 細ねぎ薄力粉片栗粉塩ごま油おろししょうがおろしにんにく砂糖酢しょうゆラー油白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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箸休めにぴったり！
大根とツナのきんぴら
4.4
(
47件
)
ツナ缶を加えることで、風味豊かな味わいに仕上げました。おつまみにもおすすめな一品です！ぜひお試しください。
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  202kcal
- 費用目安
  200円前後
ツナ缶[オイル漬け] 大根にんじんごま油白いりごま酒みりんしょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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お酒に合う！
ツナチーズ大根もち
4.4
(
44件
)
ツナが入った大根もちにとろーりチーズをのせます。もちもちの生地とチーズは相性抜群♪しっかり味でおつまみにもぴったりです。
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  192kcal
- 費用目安
  300円前後
ツナ缶[オイル漬け] 大根細ねぎ(刻み) ピザ用チーズサラダ油片栗粉薄力粉鶏ガラスープの素塩こしょうピザ用チーズこしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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しょうがが爽やか♪
ツナと大根のさっと煮
4.2
(
42件
)
ツナとめんつゆの旨味を吸った大根が美味しい「ツナと大根のさっと煮」を紹介します。しょうがの香りがほど良いアクセント♪加熱に時間のかかる大根も、薄く切って炒め煮をすれば早く煮えて味もしみやすくなります。身近にある人気の食材で作れる手間なし副菜です。お好みでパスタやうどんを加えても美味しくいただけます。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  144kcal
- 費用目安
  100円前後
大根しょうがツナ缶サラダ油めんつゆ水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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簡単混ぜるだけ！
大根と三つ葉のツナサラダ
4.7
(
31件
)
箸が進んでしまうおいしさ！大根のシャキッと感、三つ葉の香りがあとをひきます！副菜の一品にいかがでしょうか？
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  157kcal
- 費用目安
  300円前後
大根三つ葉ツナ缶[オイル漬け] しょうゆマヨネーズ塩昆布塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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おろしでさっぱり♪
オクラとツナの和風冷製パスタ
4.1
(
26件
)
なめたけを入れることで簡単に味が決まります！大根おろしをたっぷりのせて混ぜて食べてください♪ 和えるだけなので楽チン♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  622kcal
- 費用目安
  400円前後
カッペリーニオクラツナ缶大根大葉(千切り) サラダ油しょうゆ酢塩こしょうなめたけ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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こんがり焼き色をつけて！
ツナみその大根ステーキ
4.1
(
23件
)
火の通りにくい大根はレンジで加熱して時短調理♪格子状の切り込みを入れることもポイントです。フライパンでこんがりと焼いたら香ばしい大根ステーキの完成！しょうがの風味が効いたツナみそをのせてどうぞ。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  149kcal
- 費用目安
  100円前後
大根サラダ油細ねぎ(刻み) ツナ缶[オイル漬け] 砂糖みそおろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ツナの旨味たっぷり♪
大根と白菜のツナ煮
4.1
(
29件
)
大根と白菜にツナ缶を合わせたおかずのご紹介！ツナ缶はオイルごと使うことで旨味を全体に行き渡らせます♪ぜひお試しください。
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  164kcal
- 費用目安
  200円前後
ツナ缶[オイル漬け] 大根白菜細ねぎ(刻み) 酒砂糖みりんしょうゆおろししょうが水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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時短調理！
ツナと大根のごまマヨ和え
4.3
(
19件
)
ビニール袋一つで簡単調理♪非常時でも作りやすいレシピです。副菜としてはもちろんですが、ごはんにのせて食べるのもオススメです！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  325kcal
- 費用目安
  100円前後
ツナ缶[オイル漬け] 大根塩しょうゆマヨネーズ白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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さっぱり♪のりの風味が◎
大根とツナの海苔サラダ
4.6
(
28件
)
大根のシャキシャキ感が合う！さっぱりと食べられる！お酒のお供にも最適！
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  124kcal
- 費用目安
  200円前後
大根ツナ缶梅干し刻みのりめんつゆ（3倍濃縮）
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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トマトの旨味がじゅわっ♪
大根のツナトマト煮
4.1
(
15件
)
トマトの酸味が程よいレシピ♪ とろとろの大根が良い組み合わせです！コーンをプラスしてもオススメです♪
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  191kcal
- 費用目安
  200円前後
大根玉ねぎツナ缶（オイル漬け）カットトマト缶水コンソメ塩オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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さっぱり♪夏におすすめ！
ツナのおろしぽん酢パスタ
4.5
(
16件
)
さっぱり味のパスタで夏にぴったり！食材も少なくて済むので一人暮らしの方にもぴったり！ぜひお試しあれ！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  422kcal
- 費用目安
  100円前後
スパゲティツナ缶[オイル漬け] 大根かいわれポン酢しょうゆしょうゆ一味唐辛子
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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おつまみにも♪
冷奴のツナおろしのせ
4.1
(
12件
)
ポン酢のたれでさっぱりとしながらラー油の辛さがあとを引くおいしさです。お好みでかいわれや大葉などをのせてもおいしくお召しあがりいただけます♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  210kcal
- 費用目安
  200円前後
絹豆腐ツナ缶[オイル漬け] 大根細ねぎ(刻み) ポン酢しょうゆごま油ラー油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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夏に食べたい！
レンジでツナおろしうどん
4.5
(
16件
)
冷凍うどんで手軽に作れるツナおろしうどん♪うどんはレンチン加熱できるので火を使わずに調理できます。ツナの旨味がポイント♪大葉と梅干しの爽やかな風味と大根おろしでさっぱりと食べられる一品です。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  389kcal
- 費用目安
  200円前後
冷凍うどんツナ缶大根大葉梅干しめんつゆ（3倍濃縮）水ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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お箸が止まらない♪
無限大根サラダ
4.4
(
15件
)
大根を一気に消費できて簡単に作れる一品をご紹介します！やみつきな味付けでおつまみとしてもおすすめです♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  121kcal
- 費用目安
  100円前後
ツナ缶[オイル漬け] 大根塩しょうゆ鶏ガラスープの素白いりごまごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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さっとできる簡単おかず♪
大根とピーマンのツナカレー炒め
3.8
(
12件
)
ツナ缶の油で炒めるから余分な油を使いません！カレーの風味とピーマンが相性抜群です！副菜の一品、お弁当のおかずにいかがですか？
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  124kcal
- 費用目安
  100円前後
ツナ缶[オイル漬け] 大根ピーマン酒しょうゆカレー粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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さっぱりシャキシャキ！
みつばとツナの大根サラダ
4.6
(
14件
)
ツナと塩昆布の旨味がたっぷり詰まった大根サラダをご紹介！味付けにマヨネーズとしょうゆを使うことで、まろやかでコクのある味わいに仕上がります。三つ葉と白いりごまの風味もポイント♪副菜にぜひお試しください！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  110kcal
- 費用目安
  200円前後
大根ツナ缶三つ葉塩しょうゆマヨネーズ白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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大葉が香る♪
大根おろしとツナのそうめん
4.3
(
8件
)
大根おろしとポン酢つゆでさっぱりと食べられる、簡単そうめんレシピ♪ツナ缶は缶汁をつゆにも加え、おいしさを丸ごと活用します。少ない材料であっという間にできるのでぜひお試しください！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  -
- 費用目安
  200円前後
そうめんツナ缶[オイル漬け] 大根大葉ポン酢しょうゆ水
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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レンジで出来る♪
油揚げと大根のツナあえ
4.3
(
8件
)
ツナの旨味を吸った油揚げが口の中でジュワッと広がるあえもののご紹介です。材料を重ねてレンジで加熱するだけなので、忙しい日やあと1品欲しい時にすぐに出来てオススメ！お酒のおつまみにもぴったりです♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  71kcal
- 費用目安
  200円前後
ツナ缶[水煮] 油揚げ大根しょうゆ鶏ガラスープの素
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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簡単副菜！
大根とツナの塩昆布和え
5.0
(
5件
)
少ない素材でパパッと作れる副菜をご紹介！大根は塩もみしてから調味料にあえることで、短時間に味なじみよく仕上がります。ツナのコクと塩昆布のうまみでお箸がすすむおいしさです♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  115kcal
- 費用目安
  100円前後
ツナ缶[オイル漬け] 大根塩塩昆布ごま油白いりごま細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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忙しい時にもおすすめ！
大根とツナのしょうが味噌煮
4.4
(
10件
)
ツナ缶を使って簡単にできる煮物です。大根にもしっかりツナの旨味が染み込み、ごはんにもよく合います！
- 調理時間
  約20分
- カロリー
  83kcal
- 費用目安
  200円前後
ツナ缶[水煮] 大根かいわれみそ水酒みりんおろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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パパッとスピード副菜♪
大根とひじきのツナマヨあえ
4.2
(
4件
)
切った大根にひじきと調味料をあえるだけで作れる簡単副菜！こってりツナマヨが大根やひじきと相性抜群♪大根の食感も楽しい一品です。ぜひお試しください。
- 調理時間
  約30分
- カロリー
  132kcal
- 費用目安
  200円前後
大根ひじき(乾燥) ツナ缶[水煮] マヨネーズ塩こしょう白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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さっと作れる！
大根としめじとツナの煮物
4.3
(
8件
)
大根にツナのうまみがたっぷりしみ込んだ煮物のご紹介です♪大根は薄めに切ることで煮る時間が短くてもやわらかく味がしみやすいです！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  137kcal
- 費用目安
  200円前後
ツナ缶[オイル漬け] 大根しめじ水酒砂糖しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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大根おろしが大変身！
大根のかき揚げ
5.0
(
4件
)
余ってしまった大根おろしを使って！こんな食べ方みたことない！お弁当のおかずにも最適です！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  -
- 費用目安
  200円前後
大根おろし卵ツナ大葉片栗粉塩こしょうサラダ油
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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食べ方いろいろ♪ツナと大根を使ったおすすめレシピ30選

ごま油香る♪大根と水菜の中華サラダ

ホクホク食感♪ツナみそ大根

シャキシャキ！大根ときゅうりのツナマヨサラダ

シャキシャキさっぱり！大根とツナのフレンチサラダ

簡単さっぱり♪ツナと大根おろしの和風パスタ

シャキシャキ食感！大根とカイワレのツナマヨサラダ

もっちり食感がたまらない！卵焼き器で大根もち

箸休めにぴったり！大根とツナのきんぴら

お酒に合う！ツナチーズ大根もち

しょうがが爽やか♪ツナと大根のさっと煮

簡単混ぜるだけ！大根と三つ葉のツナサラダ

おろしでさっぱり♪オクラとツナの和風冷製パスタ

こんがり焼き色をつけて！ツナみその大根ステーキ

ツナの旨味たっぷり♪大根と白菜のツナ煮

時短調理！ツナと大根のごまマヨ和え

さっぱり♪のりの風味が◎大根とツナの海苔サラダ

トマトの旨味がじゅわっ♪大根のツナトマト煮

さっぱり♪夏におすすめ！ツナのおろしぽん酢パスタ

おつまみにも♪冷奴のツナおろしのせ

夏に食べたい！レンジでツナおろしうどん

お箸が止まらない♪無限大根サラダ

さっとできる簡単おかず♪大根とピーマンのツナカレー炒め

さっぱりシャキシャキ！みつばとツナの大根サラダ

大葉が香る♪大根おろしとツナのそうめん

レンジで出来る♪油揚げと大根のツナあえ

簡単副菜！大根とツナの塩昆布和え

忙しい時にもおすすめ！大根とツナのしょうが味噌煮

パパッとスピード副菜♪大根とひじきのツナマヨあえ

さっと作れる！大根としめじとツナの煮物

大根おろしが大変身！大根のかき揚げ

ごま油香る♪
大根と水菜の中華サラダ

ホクホク食感♪
ツナみそ大根

シャキシャキ！
大根ときゅうりのツナマヨサラダ

シャキシャキさっぱり！
大根とツナのフレンチサラダ

簡単さっぱり♪
ツナと大根おろしの和風パスタ

シャキシャキ食感！
大根とカイワレのツナマヨサラダ

もっちり食感がたまらない！
卵焼き器で大根もち

箸休めにぴったり！
大根とツナのきんぴら

お酒に合う！
ツナチーズ大根もち

しょうがが爽やか♪
ツナと大根のさっと煮

簡単混ぜるだけ！
大根と三つ葉のツナサラダ

おろしでさっぱり♪
オクラとツナの和風冷製パスタ

こんがり焼き色をつけて！
ツナみその大根ステーキ

ツナの旨味たっぷり♪
大根と白菜のツナ煮

時短調理！
ツナと大根のごまマヨ和え

さっぱり♪のりの風味が◎
大根とツナの海苔サラダ

トマトの旨味がじゅわっ♪
大根のツナトマト煮

さっぱり♪夏におすすめ！
ツナのおろしぽん酢パスタ

おつまみにも♪
冷奴のツナおろしのせ

夏に食べたい！
レンジでツナおろしうどん

お箸が止まらない♪
無限大根サラダ

さっとできる簡単おかず♪
大根とピーマンのツナカレー炒め

さっぱりシャキシャキ！
みつばとツナの大根サラダ

大葉が香る♪
大根おろしとツナのそうめん

レンジで出来る♪
油揚げと大根のツナあえ

簡単副菜！
大根とツナの塩昆布和え

忙しい時にもおすすめ！
大根とツナのしょうが味噌煮

パパッとスピード副菜♪
大根とひじきのツナマヨあえ

さっと作れる！
大根としめじとツナの煮物

大根おろしが大変身！
大根のかき揚げ