DELISH KITCHEN

こんがり焼き色をつけて!

ツナみその大根ステーキ

4.3

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    149kcal

  • 費用目安

    100前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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火の通りにくい大根はレンジで加熱して時短調理♪格子状の切り込みを入れることもポイントです。フライパンでこんがりと焼いたら香ばしい大根ステーキの完成!しょうがの風味が効いたツナみそをのせてどうぞ。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    大根は4等分に切り、格子状に切り込みを入れる。耐熱皿にのせ、水(分量外:大さじ1)をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる(ツナみそ)。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、大根を入れて両面に焼き色がつくように中火で焼く。

  4. 4

    器に大根を盛り、ツナみそをのせ、細ねぎをかける。

レビュー

4.3

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)

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  • ゆとり

    細ネギ無しでした! 想像通りの味です!大根が柔らかくジューシーな感じです!!!ツナ万能!

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