大葉×ささみで作る！さっぱり美味しい人気レシピ30選♪

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  472kcal

• 費用目安

  600円前後

ライスペーパー ささみ[筋なし] 大葉 スライスチーズ サラダ油 酒 塩 こしょう 片栗粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  105kcal

• 費用目安

  600円前後

春巻きの皮 ささみ[筋なし] 梅干し 大葉 サラダ油 薄力粉 水

• ※1本分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  209kcal

• 費用目安

  500円前後

ささみ 大葉 梅干し ピザ用チーズ 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 パン粉 サラダ油 レモン パセリ

• ※1本分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  537kcal

• 費用目安

  500円前後

ささみ えのき プロセスチーズ 大葉 春巻きの皮 サラダ油 酒 塩 ごま油 薄力粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  491kcal

• 費用目安

  400円前後

ささみ 大葉 梅干し とろけるスライスチーズ 塩こしょう マヨネーズ パン粉 サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  287kcal

• 費用目安

  500円前後

ささみ[筋なし] 梅干し 大葉 サラダ油 天ぷら粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  268kcal

• 費用目安

  400円前後

ささみ[筋なし] 大根 大葉 塩 片栗粉 サラダ油 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  255kcal

• 費用目安

  400円前後

ささみ[筋なし] 大葉 とろけるスライスチーズ 梅干し サラダ油 酒 みりん しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  208kcal

• 費用目安

  200円前後

ささみ 大葉 スライスチーズ 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  191kcal

• 費用目安

  400円前後

ささみ[筋なし] 大葉 練り梅 塩こしょう 片栗粉 サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  164kcal

• 費用目安

  200円前後

ささみ 大葉 ポン酢しょうゆ 白すりごま サラダ油 酒 塩 片栗粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  159kcal

• 費用目安

  300円前後

ささみ[筋なし] 大葉 ごま油 酒 塩 こしょう おろししょうが 片栗粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  311kcal

• 費用目安

  500円前後

ささみ[筋なし] なす 梅干し 片栗粉 サラダ油 塩 白いりごま 大葉 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  204kcal

• 費用目安

  400円前後

ささみ 大葉 明太子 とろけるスライスチーズ 白いりごま 酒 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  125kcal

• 費用目安

  200円前後

ささみ 梅干し 大葉 塩 サラダ油 酒

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  76kcal

• 費用目安

  200円前後

ささみ きゅうり 大葉 酒 塩 わさび しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  107kcal

• 費用目安

  200円前後

ささみ なめこ 梅干し 塩 酒 めんつゆ（3倍濃縮） ごま油 大葉（千切り）

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  151kcal

• 費用目安

  300円前後

ささみ[筋なし] 大葉 もやし 酒 ごま油 ポン酢しょうゆ 白すりごま こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  195kcal

• 費用目安

  500円前後

ささみ[筋なし] なす 大葉 酒 塩 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  91kcal

• 費用目安

  300円前後

ささみ[筋なし] なす 塩 酒 大葉(千切り) ポン酢しょうゆ しょうが(みじん切り)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  192kcal

• 費用目安

  400円前後

ささみ[筋なし] 枝豆[ゆで] 長芋 大葉 みょうが 酒 水 みりん 塩 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  484kcal

• 費用目安

  200円前後

そうめん ささみ[筋なし] 大葉 梅干し 氷 酒 塩 塩 鶏ガラスープの素 ごま油 水 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  342kcal

• 費用目安

  300円前後

そうめん ささみ[筋なし] 梅干し 大葉 酒 塩 鶏ガラスープの素 だしパック 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  308kcal

• 費用目安

  200円前後

うどん（冷凍） ささみ きゅうり 大葉 みょうが ポン酢しょうゆ 塩 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  931kcal

• 費用目安

  300円前後

ごはん ささみ 大葉 カット野菜[キャベツ・千切り] 塩こしょう マヨネーズ パン粉 サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  309kcal

• 費用目安

  300円前後

白ごはん ささみ 梅干し 大葉 酒 塩(ささみの下味) 塩(ごはんの味付け) 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  771kcal

• 費用目安

  700円前後

ごはん ささみ 大葉 酒 天ぷら粉 刻みのり サラダ油 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水 天ぷら粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  842kcal

• 費用目安

  300円前後

トマト 大葉 ささみ スパゲティ おろしにんにく めんつゆ(3倍濃縮) 白すりごま こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  587kcal

• 費用目安

  400円前後

スパゲティ ささみ 酒 梅干し（塩分8%） 大葉 塩 めんつゆ（3倍濃縮） オリーブオイル 和風顆粒だし いりごま（お好みで）

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  798kcal

• 費用目安

  300円前後

スパゲティ ささみ 梅干し 塩昆布 酒 塩こしょう（鶏肉下味用） オリーブオイル 塩こしょう 大葉(千切り) みょうが(薄切り) 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。