しっとりジューシー！
ささみの梅はさみ焼き
ささみに大葉と練り梅をはさんでこんがり焼き上げた一品！お好みでチーズをはさんでもおいしいです。お弁当のおかずにもおすすめ♪
- 調理時間 約15分
カロリー
191kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
大葉は縦半分に切る。
2.
ささみは半分の厚さに切り込みを入れ、塩こしょうをふる。
3.
ささみを開いて練り梅を1/4量ずつ塗り、大葉を2枚ずつはさみ、片栗粉を全体にまぶす。
4.
フライパンに、サラダ油を入れて中火で熱し、3を入れて焼き色がついたら裏に返してふたをし、弱火で3分程火が通るまで蒸し焼きにする。
レビュー
(47件)
4.6
※レビューはアプリから行えます。
- Vermouth簡単に作れます 梅と大葉が入ってるからさっぱりして美味しい 何個でも食べられそう またリピートしたいです
- アチーナルチーナ片栗粉のおかげか，パサパサにはなりませんでした．また，とろけるチーズをはさんだものも作りました．どちらもおいしくできました．ごちそうさまでした．
- nonori5簡単でとても美味しかったです。 リピ確定‼︎
- い市販の梅肉ソースを使って作りました！ さっぱりしっとり美味しかったです✨