DELISH KITCHEN
サラダに飽きてない⁈「かぼちゃ×マヨネーズ」の人気レシピ28選

サラダに飽きてない⁈「かぼちゃ×マヨネーズ」の人気レシピ28選

作成日: 2023/08/08

更新日: 2024/10/10

かぼちゃとマヨネーズを使ったレシピを簡単動画でご紹介。ヨーグルトサラダやケークサレ、フライドかぼちゃなど28本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

  1. 【おすすめ】かぼちゃとマヨネーズを使ったレシピ
    1. 簡単あえるだけ♪かぼちゃとハムの粒マスタードあえ
    2. こんがりチーズが◎かぼちゃのパン粉チーズ焼き
    3. 冷凍野菜を使って!かぼちゃのヨーグルトサラダ
    4. こってり濃厚♪かぼちゃと牛肉のテリマヨ炒め
    5. ボリューム満点!かぼちゃとウインナーのおかずサラダ
    6. おかずにも♪ほうれん草とベーコンとかぼちゃのごまマヨあえ
    7. ご飯代わりに♪かぼちゃのケークサレ
    8. 具材がゴロゴロ♪かぼちゃのおかずマフィン
    9. 煮物を使って♪かぼちゃと卵のチーズ焼き
    10. さくさくほくほく♪パンプキンハムカツ
    11. ほくほく!フライドかぼちゃ
  2. 【サラダ】かぼちゃとマヨネーズを使ったレシピ
    1. レンジで簡単!かぼちゃのマッシュサラダ
    2. ごろっと卵がおいしい!かぼちゃのカレー風味サラダ
    3. レンジで簡単!かぼちゃのころころサラダ
    4. まろやかな味わい♪かぼちゃのクリームチーズサラダ
    5. 手作りドレッシングで!ほうれん草とかぼちゃのシーザーサラダ
    6. 食べたらやみつき!玉ねぎと鶏肉のハニーマスタードサラダ
    7. レンジで簡単ホットサラダズッキーニとかぼちゃのサラダ
    8. 濃厚サラダ♪かぼちゃとアボカドのサラダ
    9. 手でつまんで食べる!ハム巻きかぼちゃサラダ
    10. 具だくさん!デリ風かぼちゃのカレーマヨサラダ
  3. 【和え物】かぼちゃとマヨネーズを使ったレシピ
    1. 素材ひとつで作る♪かぼちゃの塩昆布マヨあえ
    2. 素材ひとつで作る♪かぼちゃのみそマヨあえ
    3. お弁当の副菜に!ブロッコリーとかぼちゃのみそマヨ和え
    4. 簡単おつまみ!かぼちゃのザーサイマヨあえ
  4. 【炒め物・焼き物】かぼちゃとマヨネーズを使ったレシピ
    1. ピリッとおかずで食欲アップ!かぼちゃと鶏肉のピリ辛マヨ炒め
    2. 弁当にも♪かぼちゃのオイマヨ炒め
    3. サクッともちもち!かぼちゃチヂミ

【おすすめ】かぼちゃとマヨネーズを使ったレシピ


  • 「かぼちゃとハムの粒マスタードあえ」のレシピ動画

    簡単あえるだけ♪
    かぼちゃとハムの粒マスタードあえ

    4.6

    (
    10件
    )

    かぼちゃの甘さとハムの旨味が、粒マスタードとよく合います。お手軽に作れるので、もう一品欲しい時にもおすすめです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      212kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム かぼちゃ 玉ねぎ 塩 マヨネーズ 粒マスタード 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぼちゃのパン粉チーズ焼き」のレシピ動画

    こんがりチーズが◎
    かぼちゃのパン粉チーズ焼き

    4.2

    (
    80件
    )

    パン粉がカリッとして香ばしい!レンジでチンしてオーブントースターに入れるだけの簡単おつまみ!お弁当のおかずにもオススメです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      148kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ マヨネーズ 粉チーズ パン粉 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぼちゃのヨーグルトサラダ」のレシピ動画

    冷凍野菜を使って!
    かぼちゃのヨーグルトサラダ

    4.5

    (
    10件
    )

    マヨネーズにヨーグルトを合わせることであっさりとしたサラダに仕上がります。冷凍野菜を使い、1人分からでも手軽に作れます♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      394kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ[冷凍] 枝豆[冷凍] プロセスチーズ 塩こしょう ヨーグルト[無糖] マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぼちゃと牛肉のテリマヨ炒め」のレシピ動画

    こってり濃厚♪
    かぼちゃと牛肉のテリマヨ炒め

    4.6

    (
    12件
    )

    甘辛だれが具材に絡んで一口食べたら止まらないおいしさ♪ごはんも進み、ボリューム満点の1品です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      370kcal

    • 費用目安

      500前後

    牛切り落とし肉 かぼちゃ ピーマン 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぼちゃとウインナーのおかずサラダ」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    かぼちゃとウインナーのおかずサラダ

    4.3

    (
    14件
    )

    ウインナーが入ってボリューム満点! 粒マスタードのアクセントが癖になります♡ 今日はがっつりサラダにしませんか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      515kcal

    • 費用目安

      400前後

    かぼちゃ 玉ねぎ ウインナーソーセージ レタス マヨネーズ 塩こしょう 粒マスタード

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ほうれん草とベーコンとかぼちゃのごまマヨあえ」のレシピ動画

    おかずにも♪
    ほうれん草とベーコンとかぼちゃのごまマヨあえ

    4.3

    (
    55件
    )

    ほうれん草はレンジで加熱して時短調理♪ごまの香ばしい風味がやみつきになります!あと一品欲しい時におすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      311kcal

    • 費用目安

      300前後

    ほうれん草 ベーコン かぼちゃ マヨネーズ 白すりごま こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぼちゃのケークサレ」のレシピ動画

    ご飯代わりに♪
    かぼちゃのケークサレ

    4.5

    (
    8件
    )

    おかずケーキのケークサレをホットケーキミックスで! かぼちゃの甘みとベーコンの塩気が美味しい♪ 朝食にもおやつにもぴったりな一品です♡

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      500前後

    かぼちゃ ベーコン 玉ねぎ ホットケーキミックス 卵 牛乳 マヨネーズ オリーブオイル 粉チーズ 塩こしょう ピザ用チーズ

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぼちゃのおかずマフィン」のレシピ動画

    具材がゴロゴロ♪
    かぼちゃのおかずマフィン

    4.3

    (
    8件
    )

    朝食やブランチにおすすめなお食事マフィン! ホットケーキミックスを使って手早く作っちゃいましょう♪ 具材がたくさん入って腹持ちも良いですよ♡

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      198kcal

    • 費用目安

      300前後

    かぼちゃ ソーセージ 玉ねぎ パセリ(乾燥) 卵 コンソメ 牛乳 マヨネーズ ホットケーキミックス

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぼちゃと卵のチーズ焼き」のレシピ動画

    煮物を使って♪
    かぼちゃと卵のチーズ焼き

    かぼちゃの煮物で作るお手軽おかず!ゆで卵も入ってボリュームのある一品です。熱々でチーズがとろけているうちにお召し上がりください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      492kcal

    • 費用目安

      500前後

    かぼちゃ煮 ツナ缶[オイル漬け] ゆで卵 ピザ用チーズ マヨネーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「パンプキンハムカツ」のレシピ動画

    さくさくほくほく♪
    パンプキンハムカツ

    4.7

    (
    7件
    )

    懐かしのハムカツと人気のかぼちゃサラダがコラボ! ボリューム満点のメイン料理になりました♪ 中からあふれるチーズとの相性もまちがいありません!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      482kcal

    • 費用目安

      500前後

    かぼちゃ ハム スライスチーズ 塩こしょう マヨネーズ 卵 薄力粉 パン粉 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「フライドかぼちゃ」のレシピ動画

    ほくほく!
    フライドかぼちゃ

    3.6

    (
    8件
    )

    かぼちゃの甘みを引き立たせる一品! おやつにもぴったりです♪ ソースはお好みでアレンジしてもOK!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      179kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ[種とわたなし] 塩 サラダ油 マヨネーズ 粒マスタード

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【サラダ】かぼちゃとマヨネーズを使ったレシピ


  • 「かぼちゃのマッシュサラダ」のレシピ動画

    レンジで簡単!
    かぼちゃのマッシュサラダ

    4.4

    (
    195件
    )

    甘いかぼちゃと玉ねぎがクセになる♪人気のかぼちゃサラダです。牛乳を加えることでなめらかな口当たりに仕上がります!レーズンやナッツ、プロセスチーズなどを加えてアレンジするのもおすすめですよ。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      181kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ 玉ねぎ 塩 マヨネーズ 牛乳 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぼちゃのカレー風味サラダ」のレシピ動画

    ごろっと卵がおいしい!
    かぼちゃのカレー風味サラダ

    4.4

    (
    152件
    )

    カレー風味が食欲をそそる食べ応えのあるサラダです!かぼちゃと卵を大きめにつぶしてごろっと感をお楽しみください♪卵は半熟で仕上げるとかぼちゃとなじんで滑らかな口当たりになります。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      155kcal

    • 費用目安

      200前後

    卵 かぼちゃ 玉ねぎ カレー粉 砂糖 塩 マヨネーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぼちゃのころころサラダ」のレシピ動画

    レンジで簡単!
    かぼちゃのころころサラダ

    4.4

    (
    127件
    )

    あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! 角切りにしたかぼちゃがほくほくで食べ応え抜群!お好みでチーズやナッツを加えるのもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      304kcal

    • 費用目安

      300前後

    ベーコン かぼちゃ[種とわたなし] 玉ねぎ きゅうり 塩 マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぼちゃのクリームチーズサラダ」のレシピ動画

    まろやかな味わい♪
    かぼちゃのクリームチーズサラダ

    4.6

    (
    30件
    )

    カボチャとクリームチーズを合わせた、クリーミーなサラダのご紹介♪クリームチーズの塩気とコクがプラスされて、デリ風の一品に!レーズンの食感がアクセントです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      309kcal

    • 費用目安

      200前後

    かぼちゃ クリームチーズ レーズン 塩 こしょう マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ほうれん草とかぼちゃのシーザーサラダ」のレシピ動画

    手作りドレッシングで!
    ほうれん草とかぼちゃのシーザーサラダ

    4.8

    (
    5件
    )

    生でも食べられるサラダほうれん草を使用♪ホクホクでほんのり甘いかぼちゃとシーザードレッジングの相性ぴったりです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      190kcal

    • 費用目安

      400前後

    生ハム サラダほうれん草 トマト かぼちゃ[種とわたなし] こしょう 水 おろしにんにく 粉チーズ 牛乳 マヨネーズ レモン汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「玉ねぎと鶏肉のハニーマスタードサラダ」のレシピ動画

    食べたらやみつき!
    玉ねぎと鶏肉のハニーマスタードサラダ

    4.3

    (
    12件
    )

    玉ねぎの食感が楽しめるごちそうサラダ♪ 大きめに具材を切ることがポイントです! 日々の食事だけでなくパーティーやおもてなしにもオススメです♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      356kcal

    • 費用目安

      700前後

    鶏もも肉  玉ねぎ かぼちゃ ブロッコリー 水 塩こしょう(鶏肉用) オリーブオイル 塩こしょう(ソース用) はちみつ 粒マスタード マヨネーズ レモン汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ズッキーニとかぼちゃのサラダ」のレシピ動画

    レンジで簡単ホットサラダ
    ズッキーニとかぼちゃのサラダ

    4.6

    (
    10件
    )

    かぼちゃの甘みとズッキーニの食感が美味しいサラダ フレンチドレッシングの酸味がいい! 夏にぴったりのホットサラダレシピになりっます

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      172kcal

    • 費用目安

      100前後

    ズッキーニ かぼちゃ[種とわたなし] 塩こしょう 酢 砂糖 塩こしょう サラダ油 粒マスタード マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぼちゃとアボカドのサラダ」のレシピ動画

    濃厚サラダ♪
    かぼちゃとアボカドのサラダ

    4.2

    (
    9件
    )

    ほくほくとろとろなかぼちゃとアボカドを使ったサラダをご紹介します!にんにくが少し効いたマヨネーズドレッシングであえて食べ応えもボリュームもバッチリです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      371kcal

    • 費用目安

      300前後

    アボカド かぼちゃ[種とわたなし] 塩 こしょう マヨネーズ 粉チーズ 牛乳 レモン汁 おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ハム巻きかぼちゃサラダ」のレシピ動画

    手でつまんで食べる!
    ハム巻きかぼちゃサラダ

    4.6

    (
    6件
    )

    ハムで巻いておしゃれ風にお手軽レシピ♪ おつまみとしても最適です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      191kcal

    • 費用目安

      300前後

    ハム かぼちゃ ゆで卵 玉ねぎ サニーレタス マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「デリ風かぼちゃのカレーマヨサラダ」のレシピ動画

    具だくさん!
    デリ風かぼちゃのカレーマヨサラダ

    4.6

    (
    8件
    )

    かぼちゃの甘みと、カレーの風味がよく合います!ピリッとスパイシーに仕上がります。ミックスビーンズとソーセージを使ったおしゃれなサラダなので、おもてなしにもおすすめです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      276kcal

    • 費用目安

      200前後

    ソーセージ かぼちゃ[種とわたなし] しめじ ミックスビーンズ サラダ油 マヨネーズ カレー粉 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【和え物】かぼちゃとマヨネーズを使ったレシピ


  • 「かぼちゃの塩昆布マヨあえ」のレシピ動画

    素材ひとつで作る♪
    かぼちゃの塩昆布マヨあえ

    4.7

    (
    7件
    )

    かぼちゃを使って素材ひとつで作れる、お手軽副菜をご紹介!かぼちゃは火を使わずにレンジで加熱してお手軽調理♪コクのある塩昆布、マヨネーズの組み合わせはあとを引くおいしさに仕上がります。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      184kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ[種とわたなし] 塩昆布 マヨネーズ 白いりごま 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぼちゃのみそマヨあえ」のレシピ動画

    素材ひとつで作る♪
    かぼちゃのみそマヨあえ

    4.3

    (
    6件
    )

    かぼちゃを使って素材ひとつで作れるお手軽副菜をご紹介します。かぼちゃはレンジで加熱して時短調理♪ホクホクと甘いかぼちゃにみそとマヨネーズのコクが合わさり、あとを引くおいしさです。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      245kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ[種とわたなし] 砂糖 みそ マヨネーズ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーとかぼちゃのみそマヨ和え」のレシピ動画

    お弁当の副菜に!
    ブロッコリーとかぼちゃのみそマヨ和え

    4.2

    (
    48件
    )

    レンジを使い時短和え物! 冷蔵庫にある調味料でできます♪ お弁当の彩りにも◎

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      118kcal

    • 費用目安

      100前後

    ブロッコリー かぼちゃ 砂糖 みそ マヨネーズ 白すりごま 牛乳

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぼちゃのザーサイマヨあえ」のレシピ動画

    簡単おつまみ!
    かぼちゃのザーサイマヨあえ

    かぼちゃをザーサイとマヨネーズで混ぜて簡単に出来上がるお手軽レシピです!!ザーサイの食感と塩気がアクセントになってやみつき!あと一品欲しいときや即席おつまみにおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      99kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ[種とわたなし] ザーサイ[瓶詰め] 黒いりごま マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【炒め物・焼き物】かぼちゃとマヨネーズを使ったレシピ


  • 「かぼちゃと鶏肉のピリ辛マヨ炒め」のレシピ動画

    ピリッとおかずで食欲アップ!
    かぼちゃと鶏肉のピリ辛マヨ炒め

    5.0

    (
    4件
    )

    かぼちゃの甘みとマヨ豆板醤が絶妙にマッチ♪ 濃厚な味がご飯によく合います! 鶏むね肉でボリュームも満足♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      442kcal

    • 費用目安

      300前後

    かぼちゃ 鶏むね肉 酒 塩こしょう サラダ油 豆板醤 マヨネーズ 糸唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぼちゃのオイマヨ炒め」のレシピ動画

    弁当にも♪
    かぼちゃのオイマヨ炒め

    4.3

    (
    135件
    )

    かぼちゃはレンジで加熱してからこんがり焼きます。オイスターソースとマヨネーズでこってり仕上げ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      141kcal

    • 費用目安

      100前後

    かぼちゃ[種とわたなし] サラダ油 オイスターソース マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かぼちゃチヂミ」のレシピ動画

    サクッともちもち!
    かぼちゃチヂミ

    3.6

    (
    22件
    )

    かぼちゃをたっぷり使ったかぼちゃチヂミのレシピをご紹介します! 手順もシンプルで簡単に出来上がります♪外はサクッと、中はもちもちの食感をぜひお楽しみください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      365kcal

    • 費用目安

      200前後

    ベーコン かぼちゃ 玉ねぎ 溶き卵 薄力粉 塩こしょう サラダ油 マヨネーズ コチュジャン 細ねぎ(刻み) 糸唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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