ほくほく!

フライドかぼちゃ

かぼちゃの甘みを引き立たせる一品! おやつにもぴったりです♪ ソースはお好みでアレンジしてもOK!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    179kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱し、棒状に切る。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ソースをつくる。

  3. 3.

    フライパンに底から2cmの高さまでサラダ油を入れて熱する。

  4. 4.

    かぼちゃを入れてカリッとするまで揚げ、塩をふる。ソースをつけてお召し上がりください。