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おかずにも♪

ほうれん草とベーコンとかぼちゃのごまマヨあえ

ほうれん草はレンジで加熱して時短調理♪ごまの香ばしい風味がやみつきになります!あと一品欲しい時におすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    311kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ほうれん草は耐熱容器に入れて水大さじ1(分量外)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼり、根元を切り落として食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    かぼちゃは種とわたを取り除き、薄切りにする。耐熱容器にかぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  3. 3.

    ベーコンは1cm幅に切り、加熱したかぼちゃに加えて、再度ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。

  4. 4.

    3にほうれん草、☆を加えて混ぜる。

レビュー

(21件)

4.3
※レビューはアプリから行えます。
  • かるぽぽ
    ほうれん草やベーコンは冷凍のものを使い 和えたら簡単にできました。
  • M.S
    野菜に火を通すのは手間がかかるけど、ほうれん草のレパートリーが少ない私にはありがたい逸品でした😊 ベーコンがなくてハムを使ったけど美味しく出来ましたよ✌
  • アリエル
    はじめて作りました。かぼちゃ好きの娘が、煮物以外のカボチャ料理ないの?というので、作ってみました。彩り、栄養満点で、大喜びです。
  • あきんど
    電子レンジだけで超簡単でした。 味付けもマヨネーズと胡椒で調整してじぶん好みにできるもの良かったです。