DELISH KITCHEN

おかずにも♪

ほうれん草とベーコンとかぼちゃのごまマヨあえ

4.3

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    311kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    18.1g

  • 脂質

    24.4g

  • たんぱく質

    6.2g

  • 糖質

    13.6g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ほうれん草はレンジで加熱して時短調理♪ごまの香ばしい風味がやみつきになります!あと一品欲しい時におすすめです。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は耐熱容器に入れて水大さじ1(分量外)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼり、根元を切り落として食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    かぼちゃは種とわたを取り除き、薄切りにする。耐熱容器にかぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  3. 3

    ベーコンは1cm幅に切り、加熱したかぼちゃに加えて、再度ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。

  4. 4

    3にほうれん草、☆を加えて混ぜる。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • M.S

    野菜に火を通すのは手間がかかるけど、ほうれん草のレパートリーが少ない私にはありがたい逸品でした😊 ベーコンがなくてハムを使ったけど美味しく出来ましたよ✌
  • かるぽぽ

    ほうれん草やベーコンは冷凍のものを使い 和えたら簡単にできました。
  • 育休父

    マヨネーズの分量が多かったので、マヨ感が強くなってしまったけど、美味しい副菜でした!
  • こったん

    これは美味しかったです!また作りたいですね。ゴマ多めで作りましたが、おかずになる温野菜サラダ。

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