DELISH KITCHEN

おかずにも♪

ほうれん草とベーコンとかぼちゃのごまマヨあえ

4.2

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    311kcal

  • 費用目安

    300前後

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ほうれん草はレンジで加熱して時短調理♪ごまの香ばしい風味がやみつきになります!あと一品欲しい時におすすめです。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は耐熱容器に入れて水大さじ1(分量外)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼり、根元を切り落として食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    かぼちゃは種とわたを取り除き、薄切りにする。耐熱容器にかぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  3. 3

    ベーコンは1cm幅に切り、加熱したかぼちゃに加えて、再度ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。

  4. 4

    3にほうれん草、☆を加えて混ぜる。

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • M.S

    野菜に火を通すのは手間がかかるけど、ほうれん草のレパートリーが少ない私にはありがたい逸品でした😊 ベーコンがなくてハムを使ったけど美味しく出来ましたよ✌
  • かるぽぽ

    ほうれん草やベーコンは冷凍のものを使い 和えたら簡単にできました。
  • あきんど

    電子レンジだけで超簡単でした。 味付けもマヨネーズと胡椒で調整してじぶん好みにできるもの良かったです。
  • アリエル

    はじめて作りました。かぼちゃ好きの娘が、煮物以外のカボチャ料理ないの?というので、作ってみました。彩り、栄養満点で、大喜びです。

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