
【牛バラ薄切り肉のレシピ】箸が止まらない!人気おかず・主食20選
作成日: 2023/04/01
更新日: 2026/05/29
濃厚な旨味とジューシーな脂が魅力の牛バラ肉。
薄切りだからこそパパッと火が通り、忙しい日にも手軽に食べ応えのある一皿が仕上がります!
今回は定番の炒め物から、一品でお腹を満たせる丼やうどん、お鍋までバリエーション豊かなレシピを集めました。
思わず箸が進む絶品アレンジを取り入れて、毎日の食卓をおいしく楽しんでみてくださいね♪
ピックアップレシピ
827kcal
約40分
587kcal
約20分
660kcal
約15分
773kcal
約15分
【おすすめ】バリエーション豊か!食卓を彩る牛バラレシピ
牛バラ薄切り肉を多彩なアレンジで楽しむメニューを集めました!ホットプレートを囲んで賑やかに味わう「ホットプレートでビビンバ」や、お家で手軽に作れるB級グルメ「バラ焼き」など、バラエティ豊かなレシピを厳選。その日の気分に合わせて、お気に入りの一皿に挑戦してみましょう♪

ボリューム満点!
ホットプレートでビビンバホットプレートを使うことで見た目も豪華な仕上がりに♪ピリッと辛いコチュジャンの風味が食欲をそそります。しっかりと焼き付けて、おこげもお楽しみ頂ける一品です。
レビュー
- ゆぅ前々から気になっていたビビンバ、、、! 実家に戻った時にしてみました!( ੭ ˙꒳˙ )੭♡ とっても美味しくて大好評でした(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)♡*゜
- 銀嶺ホットプレートは後片付けが面倒なので、1人サイズの鉄板で対応。お焦げもきちんと出来て香ばし美味しい(*´꒳`*) キムチを添えて更に旨味を楽しめました! お肉もお買い得品の米国産を使いましたが、タレの味がしっかりしてて、甘めの味付けなので、パクパク箸が進みました。
- ともちゃん主人と食べました。牛肉があまり甘過ぎず、さっぱりとして、ほかの具材とも、よく合いまるで、焼肉屋さんの石焼ビビンパを食べているような感じで、最後まで熱々で、食べられました。主人は、ビール片手にめっちゃ食べてました。二人だったので、ご飯の量を1合半にしました。ちょうど良かったです。
- えり簡単でした。楽しく作れてアレンジにキムチをいれてみました。 パーティー感があり、満足です

ご飯に合う!
牛バラ肉とごぼうの甘辛煮牛バラ肉を使うことで、肉の甘みを感じられる味わいに仕上げました!おつまみにもオススメな一品です。
レビュー
- まっこ今回ほ、エノキではなく、舞茸を使ってみました。 倍量作りましたが、分量通りて美味しく頂きました。
- こぶんが彩りに人参のささがきを加えました😊 肉の旨みがごぼうにしっかり染み込んですごく美味しい‼️
- こったんこれとっても好きなお味でした。また作りたいです!
- Gi美味しかったです。 また作りたいです。

食欲そそる定番メニュー!
基本のプルコギ家族が喜ぶ大皿定番メニュー!ご飯がすすむこと間違いなしな、プルコギの作り方をご紹介します。たれの作り方を覚えちゃえば何でも応用可能、お好みの野菜でアレンジするのもオススメです♪
レビュー
- 🐼袋に入れて揉み込んで簡単に美味しく作れました。 こんにゃくが余っていたので一緒に入れました。 炒めながら醤油と砂糖とコチュジャンを追加して味を整えました。
- みかぽん✩*.゚豚こま肉300グラム、玉ねぎ1個、えのき1袋、ニラ1束に対し、調味料2倍で砂糖大さじ3杯で3人分作ってみました。 途中で味見したら味がぼやけてたので、鶏ガラスープの素を少し入れてみました。 おいしくできたので、また作りたいです。
- みさぼんコチュジャンがなかったので、甜麺醤大さじ1/2、豆板醤小さじ1を代わりに入れました。お肉も野菜もたっぷりで、ボリュームのある一品です。とても美味しかったです。
- めぐレシピ通りつくりましたが、めちゃくちゃ美味しかったです!!!!!

ボリューム満点!
牛肉とキャベツの和風マヨ炒めこってりコクうまのたれが具材によくからみ、食欲がすすみます。さっと炒めるだけなのでお手軽に作れる一品です。
レビュー
- ぴんくふぇありー簡単にすぐできるし、美味しいので何回も作ってます❣️
- よっちゃん簡単にできました ご飯が進み増した✋
- ゆーゆー美味しかったです♪ 牛こま切れを200gとキノコは椎茸で、それ以外はレシピ通りに作りました。 炒めてる時は気づかなかったけど、食べてたらキャベツが足りなくなりました笑
- はるさん簡単で美味しかった! また作ります!

青森B級グルメをアレンジ!
バラ焼き「バラ焼き」とは青森県三沢市や十和田市などの名物料理。お家で手軽に作れる牛肉と玉ねぎを甘辛いたれに漬け込んで焼くだけのレシピをご紹介します。簡単なのに食べ応えバッチリ!そのままご飯と食べても、丼にしてもよし、という万能おかずです。焼うどんにしても美味しいですよ♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
レビュー
- しくちゃんレシピ通りに作りました。とても美味しかったです。 作ってから気が付きましたが、糸コンニャク入れれば、なお良かったですね(笑)
- ゆきちゃん鷹の爪、入れてみました🎵 美味しいです😋
- きらきら冷蔵庫にあった豚肉で作りました。 味付けも家好み♡で美味しかったです!
- あんまんちゃんりんごがなかったのでりんごジャムを使用してはちみつは甘さをみながら少し使用して アイラップに調味料を入れ牛肉を漬け込みました。 炒める時は個人的にお肉や玉ねぎが少しこげめがついているのが好みなのでしっかり水分をとばしました。 家族も美味しい!と喜んでました
【炒め物】ご飯が進む!牛バラ肉の旨味を味わう一皿
牛バラ肉の旨味を活かした、満足感のある炒め物レシピをご紹介します。オイスターソースが香る「牛肉とれんこんのオイスター炒め」や、食感がたまらない「牛バラ肉と長芋の甘辛炒め」など、ご飯が進む味付けが勢ぞろい。日々の献立に取り入れやすい、食卓のメインを飾る一皿を堪能してみてください♪

ごはんのおかずに!
牛肉とれんこんのオイスター炒めこってりソースが具材によく絡んで相性ぴったり!れんこんのシャキシャキとした食感も楽しめる一品です。
レビュー
- ちんじゅういんげんの代わりにスナップエンドウ100gと、牛こま切れ肉170gでオイスターソースを少し減らして作りました。しっかり味が絡んで、濃いめなのでごはんが進みました。 分量通りだとちょっとしょっぱいかもしれないので、お使いのオイスターソースやしょうゆの味がによって量を加減したがいいかもです。
- ばびるいんげんの代わりにピーマンを投入。濃い味付けなので、調味料は気持ち少なめでも良いかも。子供も野菜を食べてくれて満足。美味しかったです。
- ゆここボリュームがあって、食べごたえがありました。 味もちょうどよかったです。
- みこちレンコンは水煮を利用し時短。 肉に片栗粉をまぶしているのでタレが絡んで美味しい。 タレが全体に絡む量しかないので、次回は少し多めに作ろうと思います。

にんにくが効いてる♪
牛肉とセロリのピリ辛炒めコクがあってしっかりとした味付けなので、ごはんとの相性抜群♪ピリ辛に仕上げてとまらないおいしさです!

ご飯がすすむ♪
牛バラ肉と長芋の甘辛炒め炒めた長芋の食感は、また一味違っておいしいです♪牛肉にしっかり下味をつけておかずにぴったりなボリューム満点な一品に仕上げました。
レビュー
- らみ想像通りの 間違いない美味しさでした😃 ご飯炊けば良かったな。
- santos簡単でおいしい。 最後間違えて細ねぎを一緒に炒めちゃったので、次は散らします(笑)
- こったん牛バラなのでかなりこってりガッツリのおかずでした。ごはんにぴったりで美味しかったです。
- AKIRA美味しかったです。

メインにぴったり♪
牛バラ肉とブロッコリーの中華炒め身近な食材で簡単中華風おかず♪ごはんが進む甘辛味に仕上げました!牛肉のコクと旨味が野菜に絡んでたまらないおいしさ!
レビュー
- こりゃすしっかりした味付けで好評でした!生姜がきいてて良いです!小さめ玉ねぎ追加。タレが絡みやすいように水溶き片栗粉で少しとろみをつけました。
- さやかブロッコリーは小さめを丸々1個使いましたが調味料はそのまま。ですが丁度よく美味しく頂きました。
- ゆうあやそらこママ本当に…メインにぴったり♪一品でした😊👍 簡単レシピで…とっても美味しい味わいでした❣️😍オイスターソース味の中華炒めですが…とてもさっぱりした味付けとなって大変食べやすくとても美味しく頂けました😋👏✨✨またリピートしたいです🤗❤️❤️
- トシ彩りに人参追加。あと残り物のキノコ類も投入。味付けはやや薄めだったのでオイスターソースを増量しました。

ご飯に合う!
牛バラ肉としめじのオイスター炒めオイスターソースを使うことでコクのある味わいに仕上げました!牛バラ肉を使い、食べ応えのある一品です。
レビュー
- こおり冷蔵庫にあるものでサッと作れて助かりました。娘にも美味しいと言ってもらえました!!!
- t_moe牛肉が余っていたので、簡単に作れるレシピを探してました。 材料も調味料も少ないのにこの美味しさは感激すぎです❗️ 我が家の定番レシピとして今後も作りたいと思います👍
- Gi美味しかったです。
- クロワッサンしめじがなかったため舞茸で作りました☆ オイスターだと濃い味付けのイメージがありましたが、とっても美味しくてまた作りたいと思いました! お弁当にも入れていきましたが大好評でした♪

ボリューム満点!
牛肉と長芋のさっぱり甘酢炒め甘酢だれが具材にからんで相性ぴったりです。長芋のシャキシャキ食感も楽しめる一品です。ごはんのお供にいかがでしょうか?
レビュー
- ぴんくふぇありー手早く簡単に作れました👍長芋がシャキシャキして美味しかったです❣️
- ゆっぴーお肉も分量より100gくらい多くして長芋も少し多めに入れました!調味料は同じにしました! 子供もピーマンを嫌がらずパクパク食べるくらいとっても食べやすかったようです。 大人も美味しく感じました!!
- さやかコープに長芋が売っていなかったのでじゃがいもで代用しました。同じように切ってから水にさらしてレンチンしてから炒めました。とても美味しくできました。酢豚のような味でじゃがいもというのが新鮮でした。また今度長芋で作ってみたいです。
- もえチビママ甘酢が好きには、たまらないおいしさです。

ごはんと相性ぴったり!
牛バラ肉とトマトの甘辛炒めおかずにぴったり、すき焼きの味♪さっと炒めて簡単調理♪トマトの酸味が牛肉のコクと相性抜群です!
レビュー
- さやかトマトの酸味が少し物足らなかったので次回はもっとトマトを入れようと思います。
- たんたん簡単にできてまずまずな一品。 きのこ足してもよさそう😊
- もずもずさん簡単につくれて、暑い夏にはさっぱりとして食が進みます。 トマトを少し多目に入れたので、水分が多くでてしまったので、水溶き片栗粉でトロミをつけて具材に絡むようにしました。 まるごと栄養が摂ることが出来るので良かったです。
【麺類】牛肉の旨味が溶け出す!食べ応え抜群の絶品うどん
お肉の脂が溶け込んだつゆが麺に絡むうどんレシピをまとめました!ピリ辛のスープがクセになる「牛カルビうどん」や、定番おかずをアレンジした「肉豆腐うどん」など多彩な味わい。最後の一口まで牛肉の美味しさを楽しめる、充実のラインナップです♪

熱々!旨辛!
牛カルビうどん甘辛い韓国風の肉うどんです。牛バラ肉をコチュジャン、おろしにんにくで炒め、ねぎと一緒に甘辛いつゆで煮ることで旨味の詰まったスープになります。うどんはゆでうどんを使って手軽に作りましょう♪冷凍うどんでも作れます。
レビュー
- まなみん鳥ガラスープは小匙2にしました。おいしかったです!
- 苺味が薄いとレビューにあったので、鶏ガラ小さじ2にして他も気持ち調味料増やしました。そのおかげで味が薄いと思いませんでした。
- おかむーコストコで買ったプルコギのアレンジレシピとして参考にさせていただきました。 プルコギの味付けが甘目なのでみりんは入れなくても良かったかも。 スープも飲み干す我が家のメンバーにとってはレシピ通り調味料➕プルコギの味で気持ち薄めで丁度良かったんじゃないかと、個人的には思います。
- キリト韓国タレで食べるサムギョプサルのレシピで余ったタレを使って作りました。スープには水でなく余ってた和だしを使って 美味しく食べました。

ボリューム満点♪
肉豆腐うどんいつもはおかずの肉豆腐にうどんを入れてガッツリ主食にアレンジ!甘辛いスープがうどんにもぴったり♪仕上げの細ねぎで彩りも綺麗です!
レビュー
- 玉子焼き特別な調味料がいらないので簡単に美味しくできました! 4人分一度に作っても問題なし^_^ 食材がいろいろなかったので次のように代用しました。 牛肉→豚バラ 細ネギ→長ネギ 木綿豆腐→絹豆腐 余っていた油揚げも追加してボリューム満点! 水を入れるタイミングでネギと油揚げも投入して、ネギがくたっとらなったらうどんと合わせて出来上がり♪次はキノコを入れても美味しそうだなー❤︎ 冷凍うどんがなかったのでチルドうどんを湯通ししてから合わせました。 スープまで美味しくいただきました! 簡単!時短で体ポカポカ! 素敵なレシピありがとうございました♪
- ぴんくふぇありーお肉の甘辛い味付けがすき焼き風で美味しかったです❣️豆腐も入ってお腹いっぱいになりました😊
- レンちょっとレシピを変えて2人分作りました 牛肉は豚肉に、つゆは水400ccと麺つゆ大さじ2で、白菜も追加しました。 つゆを入れるタイミングで冷凍うどんも入れて、10分ぐらい煮込んだところ、美味しくできました! 鍋一つでできたし、これはまた作ります!
- kanaしいたけと小松菜もいれて 夫が作ってくれました!

旨みたっぷり♪
牛ごぼううどん甘辛く煮付けた牛ごぼうをシンプルなうどんにたっぷりのせていただきます!牛肉の旨みがスープに溶け出しなんとも言えないおいしさです!
レビュー
- こぶんが牛ごぼう糸こんにゃくのしぐれ煮をリメイク😊 牛ごぼうの甘辛味がうどんによく合っていて、シャキッとした長ねぎが味を引き締めるいい仕事をしています👍すごく美味しかった‼️
- こったん牛肉とごぼうの組み合わせが好きなので参考にしましたが、やっぱりおいしかったです!
- ゆうこ乾麺うどん、豚肉切り落とし、ごぼう、油揚げで作りました。 お肉等は分量よりも少し多めで煮込んだほうが良いかもしれないです。 和風顆粒ダシの代わりに鰹節を入れました。 (鰹出汁を取ればよかったのですが、手抜きしました…) 食べやすいお味で一気に食べてしまいました♡
- キコ全部の食材が絡んで美味いな〜😁冷凍作り置きで作りました。(ごぼうは切ったら酢大さじ1を5分付けてから冷凍) ごぼう好きだから又リピートします!
【ご飯もの】ボリューム満点!食欲をそそる丼・カレー
お腹を空かせた家族も大満足の主食メニューをピックアップしました。甘辛い味付けに卵黄が絡む「牛バラ肉のスタミナ丼」と、コチュジャンを効かせた「ねぎだく旨辛焼肉丼」をご紹介。牛肉のコクがごはんに合わさり、思わずおかわりしたくなるおいしさです!

ボリューム満点♪
牛バラ肉のスタミナ丼牛肉を使ったガッツリ丼レシピをご紹介!にんにくとしょうがの香りが食欲をそそり、甘辛い味付けでごはんがもりもりすすみます。お好みでマヨネーズをかけるのもおすすめです♪
レビュー
- ゆか簡単に済ませたくて作りました。 家族にも好評でした♪
- ぴ味は美味しかったけど、つゆだくが好きなので、タレが少なく感じました😖

濃厚な深みのある味わい♪
基本のビーフカレー人気の定番!牛肉の味わいが美味しい基本のビーフカレー。市販のルウと牛肉の薄切りを使って簡単に作ります。薄切り肉を使うことでやわらかく、時短で仕上がります。玉ねぎはしっかり炒めて甘味を出すのがポイント。赤ワインの酸味と苦味が味に深みを加えて、本格的な欧風カレーになります。とろとろのルウに食材のうま味がつまって絶品!大人はお好みでカレー粉やスパイスを加えても♪
レビュー
- toshiroこれは、自分史上もっとも美味しく作れたカレー。食材の種類は少ないけれど、それぞれの味がしっかり出ていて、嬉しくなりました。
- ぱぴ不味いカレーしか作れなかった自分が 初めて美味しく作れました! 美味しすぎてまた作ってほしいと 子供も妻にも大好評でした😋
- こぶんが具材はしめじの代わりにマッシュルームを入れ、にんじん、なすを加えました😊 辛口のカレールウにしっかり炒めた玉ねぎ、ハチミツも大さじ1ほど加え、 コク深くとっても美味しいカレーになりました‼️家族にも好評でした👍 2回目…今回はレシピ通りの材料で作りました😊 肉の旨みやコクがしっかりあって凄く美味しい‼️ 3回目…玉ねぎはたっぷり1個分、にんじんを1/3本ほど加えて作りました😊 カレールーは3山、仕上げに蜂蜜を加え、こく深くとっても美味しいカレーになりました‼️ 4回目…おでん用に牛すじを煮たスープを使って作りました😊 コクがあり旨みたっぷりでとても美味しかった‼️
- こんいちいつものようにジャガイモと人参も入れてしまいましたが、赤ワインが効いて美味しかったです。キクイモチップスをトッピングしてみました😅
【鍋・スープ】旨味が溶け出す!体あたたまる一品
お肉の脂の甘みとコクを最後の一滴まで堪能できる、お鍋やスープをご紹介します!見た目のインパクトも抜群な「スタンディングねぎ鍋」や、具沢山で満足感のある「牛バラ肉の春雨キムチスープ」などを集めました。素材の旨味がじんわり染み渡る、心も体も満たされる一品です♪

華やかな絶品お鍋♪
スタンディングねぎ鍋見た目がとってもユニークなお鍋をご紹介!たっぷりのねぎが中央に立ったインパクト抜群の一品♪甘辛く煮込まれたトロトロのねぎと牛肉の相性もバッチリです!
レビュー
- Jena真ん中のネギは柔らかくなるのだろうかとか、お肉に味は染みるのかとか心配しながら作りましたが杞憂でした。 柔らかくて美味しかったです! 私はネギの青い部分も柔らかくしたかったので、最初から入れました。
- まりお弁当に入れました。 1人分ずつ タッパーに材料を全て入れ 600 W 10分。 味がしっかり染みて美味しかったです。
- モーリスリピートです、大好評でした。
- 真似っ子ホームシェフとても美味しく出来ました。少し甘みを加えても良かったかもしれません🤗❗️

甘味と酸味でまろやか♪
かぼちゃとトマトのすき焼きすき焼きをちょっぴりアレンジしたい時におすすめ、人気のトマトすき焼きレシピをご紹介します。トマトの酸味でお肉がまろやかに!いつも通り卵につけて食べてくださいね。シメはご飯とチーズを入れてリゾットにしたりパスタを入れて絡めたりしても美味しいですよ。
レビュー
- まりカボチャは業務スーパーの冷凍カボチャを使いました。切ったのは玉ねぎとトマトだけ。
- たいぞーとても良い!
- ぴんくふぇありー変わり種のすき焼きとしては良かったです。トマトは煮込みすぎずにサッと温める程度が私は好きです。かぼちゃの硬いのは嫌だったので、かぼちゃ、玉ねぎを入れてから蓋をしてまず柔らかくしました。かぼちゃの形は崩れましたが美味しかったです😊

具沢山な一杯!
牛バラ肉の春雨キムチスープ春雨や野菜をたくさん入れて、食べ応えのある一品に仕上げました!キムチを加えることで風味豊かな味わいになります。
レビュー
- みかん豚ミンチしか無かったので、置き換えて作りました。春雨は茹でてカットして入れました。ボリューム出すためにネギ、豆腐追加しました 寒い日にはピッタリでした
- まみ自宅にあるものでささっと作れました。 美味しかった
