DELISH KITCHEN
食べ方いろいろ♪山芋の簡単レシピ28選

食べ方いろいろ♪山芋の簡単レシピ28選

作成日: 2023/06/19

更新日: 2023/07/19

山芋(長芋)を使ったレシピを簡単動画でご紹介。山芋を叩いて和えるだけの副菜や、簡単炒め物など28本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

    1. 簡単あえるだけ♪長芋の塩昆布あえ
    2. 包丁いらず!長芋とツナのごまマヨ和え
    3. チーズが香ばしい♪千切りキャベツのとろろ焼き
    4. おつまみにもおすすめ♪長芋のそぼろあん
    5. あつあつをどうぞ♪長芋とひき肉のチーズ焼き
    6. シャキシャキ食感!水菜と長芋の和風サラダ
    7. シャキシャキ食感♪長芋と水菜のさっぱり胡麻和え
    8. 止まらない美味しさ!長芋とかつおのユッケ風
    9. ネバネバおつまみ!長いもの生姜和え
    10. 素材ひとつで簡単副菜♪長芋のおかかバター炒め
    11. やみつきになるおいしさ♪長芋のたらこバター炒め
    12. 切ってあえるだけ!ちくわと長芋のコチュマヨあえ
    13. 味付け簡単♪長芋ポン酢漬け
    14. 混ぜて焼くだけ♪長芋と豆腐のふわふわグラタン
    15. 韓国海苔で食べる!長芋の手巻きばくだん
    16. わさびでピリッと仕上げる!長芋の白だしあえ
    17. お酒のおつまみにも!オクラとタコのわさび風味和え
    18. ネバネバと発酵の組み合わせ♪納豆と長芋の味噌汁
    19. 副菜にぴったり!長芋の酢の物
    20. 素材ひとつで作る♪長芋の塩昆布炒め
    21. ツルッと美味しい♪とろろ明太パスタ
    22. 食感が楽しめる♪長芋とオクラの塩だれナムル
    23. 旨味しっかり!ブロッコリーと長芋の明太和え
    24. 包丁いらず♪たたき長芋の塩昆布あえ
    25. さっぱりネバネバ!長芋とみょうがのおかかあえ
    26. バターの香り広がる♪長芋のケチャップ炒め
    27. お箸がとまらないおいしさ!長芋とコーンの塩ごま和え
    28. シャキシャキネバネバ!長芋のレモンマスタードあえ

  • 「長芋の塩昆布あえ」のレシピ動画

    簡単あえるだけ♪
    長芋の塩昆布あえ

    4.3

    (
    101件
    )

    塩昆布の旨味とごま油の風味がくせになる!長芋のシャキシャキ食感が楽しめる一品です。おつまみやもう一品欲しい時におすすめ♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      106kcal

    • 費用目安

      200前後

    長芋 ごま油 塩昆布 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長芋とツナのごまマヨ和え」のレシピ動画

    包丁いらず!
    長芋とツナのごまマヨ和え

    4.3

    (
    95件
    )

    5分でささっと作れる、長芋を使った副菜レシピをご紹介します♪ごまの香ばしい風味とマヨネーズとツナの濃厚な味わいはお酒のお供にぴったり!もう一品欲しい時にぴったりです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      246kcal

    • 費用目安

      300前後

    ツナ缶[オイル漬け] 長芋 かいわれ 塩 こしょう マヨネーズ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「千切りキャベツのとろろ焼き」のレシピ動画

    チーズが香ばしい♪
    千切りキャベツのとろろ焼き

    4.3

    (
    55件
    )

    とろろと卵のとろふわ生地にたっぷりの千切りキャベツを加えてトースターでこんがりと焼きます。とろけたチーズが長芋とキャベツに絡んで後を引くおいしさになります。すりおろすのが面倒な長芋は叩くことで、食感を残した仕上がりになります♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      263kcal

    • 費用目安

      400前後

    卵 長芋 カット野菜[キャベツ・千切り] めんつゆ[3倍濃縮] サラダ油 ピザ用チーズ かつお節 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長芋のそぼろあん」のレシピ動画

    おつまみにもおすすめ♪
    長芋のそぼろあん

    4.1

    (
    41件
    )

    さっと作れて簡単!長芋はさっと炒めて食感を残すのがポイントです。ピリッと辛いコチュジャンがアクセントです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      178kcal

    • 費用目安

      200前後

    豚ひき肉 長芋 長ねぎ サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ コチュジャン おろしにんにく 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長芋とひき肉のチーズ焼き」のレシピ動画

    あつあつをどうぞ♪
    長芋とひき肉のチーズ焼き

    4.1

    (
    28件
    )

    とろ~りチーズが食欲そそる!ケチャップ味なのでお子様も食べやすい味付けです。パパッと作れるので、お気軽にお試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      434kcal

    • 費用目安

      400前後

    長芋 豚ひき肉 玉ねぎ サラダ油 とろけるスライスチーズ 黒こしょう 塩 酒 ケチャップ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「水菜と長芋の和風サラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ食感!
    水菜と長芋の和風サラダ

    4.6

    (
    27件
    )

    しょうが香る和風サラダをご紹介!水菜と長芋のシャキシャキ感がたまらない♪たっぷり入ったごまがアクセントになります!ぜひ作ってみてください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      97kcal

    • 費用目安

      200前後

    水菜 長芋 刻みのり めんつゆ[3倍濃縮] 酢 おろししょうが ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長芋と水菜のさっぱり胡麻和え」のレシピ動画

    シャキシャキ食感♪
    長芋と水菜のさっぱり胡麻和え

    4.3

    (
    26件
    )

    ごま油が香る、箸休めにぴったりな和えもののご紹介です♪長芋だけでもおいしくお作り頂けます!あと一品欲しいときやお酒のおつまみにもおすすめのレシピです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      88kcal

    • 費用目安

      100前後

    長芋 水菜 しょうゆ 酢 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長芋とかつおのユッケ風」のレシピ動画

    止まらない美味しさ!
    長芋とかつおのユッケ風

    4.5

    (
    24件
    )

    長芋のシャキシャキとした食感とコチュジャンだれを絡めたカツオがベストマッチ!ごはんにはもちろん、おつまみにもぴったりです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      200kcal

    • 費用目安

      900前後

    かつお[刺身] 長芋 卵黄 細ねぎ(刻み) 白いりごま 砂糖 しょうゆ コチュジャン おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長いもの生姜和え」のレシピ動画

    ネバネバおつまみ!
    長いもの生姜和え

    4.0

    (
    23件
    )

    主役は長芋!生姜とごま油が香り、箸休めにもおつまみにもぴったりな和えもののご紹介です♪違う野菜でアレンジしてもお作り頂けます!あと一品欲しいときやお酒のおつまみにおすすめのレシピです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      69kcal

    • 費用目安

      100前後

    長芋 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長芋のおかかバター炒め」のレシピ動画

    素材ひとつで簡単副菜♪
    長芋のおかかバター炒め

    4.2

    (
    23件
    )

    長芋を使って素材ひとつで作る副菜をご紹介します。ほっくりとした食感の長芋にバターとかつお節の風味が合わさり、止まらないおいしさに仕上がります。献立にあと一品欲しい時やおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      87kcal

    • 費用目安

      100前後

    長芋 有塩バター しょうゆ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長芋のたらこバター炒め」のレシピ動画

    やみつきになるおいしさ♪
    長芋のたらこバター炒め

    4.4

    (
    15件
    )

    長芋とたらこをバターで炒めた副菜をご紹介します。バターで風味良く焼き付けた長芋はほっくりとした食感で、たらこのプチプチとした食感と合わさり、やみつきになるおいしさに仕上がります。献立の副菜やおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      200前後

    たらこ 長芋 有塩バター 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「ちくわと長芋のコチュマヨあえ」のレシピ動画

    切ってあえるだけ!
    ちくわと長芋のコチュマヨあえ

    4.0

    (
    13件
    )

    ちくわを使ったあえもののご紹介です♪ピリ辛のコチュジャンとマヨネーズのコクが相性抜群です。長芋の食感もアクセントになって、箸休めやお酒のおつまみにもぴったりです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      143kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ 長芋 コチュジャン マヨネーズ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長芋ポン酢漬け」のレシピ動画

    味付け簡単♪
    長芋ポン酢漬け

    4.2

    (
    15件
    )

    少ない調味料で!シャキシャキの長芋にさっぱりとした味付けがとっても合います♪わさびをつけておつまみ風にしてもGOODです♪

    • 調理時間

      180

    • カロリー

      81kcal

    • 費用目安

      200前後

    長芋 昆布[乾燥] ポン酢しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長芋と豆腐のふわふわグラタン」のレシピ動画

    混ぜて焼くだけ♪
    長芋と豆腐のふわふわグラタン

    3.7

    (
    15件
    )

    おつまみに間違いなしの「長芋と豆腐のふわふわグラタン」を紹介します。混ぜて焼くだけですので、急にもう1品欲しいというときに助かるお手軽レシピです。チーズをこんがりと焼き目がつくまで焼いてアツアツでお召し上がりください。

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      364kcal

    • 費用目安

      300前後

    絹豆腐 長芋 しめじ 溶き卵 ピザ用チーズ 刻みのり めんつゆ[3倍濃縮] 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長芋の手巻きばくだん」のレシピ動画

    韓国海苔で食べる!
    長芋の手巻きばくだん

    4.2

    (
    12件
    )

    簡単ですぐ出来るおつまみです!韓国海苔の塩気、長芋のシャキシャキ食感、アボカドとツナの旨味で思わず手が伸びる一品です♪わさびで味を引き締めました。具材はマグロやサーモン、納豆などお好みでアレンジしても楽しめます。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      275kcal

    • 費用目安

      300前後

    ツナ缶[オイル漬け] 長芋 アボカド 白いりごま 韓国海苔 塩 わさび ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長芋の白だしあえ」のレシピ動画

    わさびでピリッと仕上げる!
    長芋の白だしあえ

    4.2

    (
    12件
    )

    長芋を白だしとわさびであえた手軽に作れる一品です。今回は長芋を細切りにし粘りを出しましたが、輪切りや拍子切りなど好みの切り方で作れ、それぞれ違った食感を楽しめます。辛さはわさびの量で調整できます。白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      67kcal

    • 費用目安

      100前後

    長芋 白だし わさび 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「オクラとタコのわさび風味和え」のレシピ動画

    お酒のおつまみにも!
    オクラとタコのわさび風味和え

    3.5

    (
    7件
    )

    わさびがピリッとアクセント!とっても簡単な調理で、あともう一品という時にオススメのおかずです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      135kcal

    • 費用目安

      400前後

    ゆでだこ オクラ 長芋 酢 しょうゆ わさび ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「納豆と長芋の味噌汁」のレシピ動画

    ネバネバと発酵の組み合わせ♪
    納豆と長芋の味噌汁

    4.3

    (
    9件
    )

    納豆×長芋のネバネバ食材と、納豆×味噌の発酵食品を組み合わせました!器に盛った納豆と長芋に味噌汁をかけるだけなので簡単です♪味噌汁がとろっとして体に優しく染みわたります。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      166kcal

    • 費用目安

      200前後

    納豆 長芋 水 和風顆粒だし みそ 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長芋の酢の物」のレシピ動画

    副菜にぴったり!
    長芋の酢の物

    3.7

    (
    7件
    )

    酸味と出汁の風味が食欲をそそるあえ物レシピのご紹介です!ほのかに香る柚子胡椒の風味がいいアクセントになってさっぱりと食べられますよ♪梅やきゅうり、わかめなどを加えたアレンジなどもおすすめです。箸休めの一品としていかがですか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      33kcal

    • 費用目安

      100前後

    長芋 刻みのり 酢 めんつゆ[3倍濃縮] 柚子胡椒 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長芋の塩昆布炒め」のレシピ動画

    素材ひとつで作る♪
    長芋の塩昆布炒め

    3.5

    (
    4件
    )

    長芋を使って素材ひとつで作れるお手軽副菜をご紹介します。加熱した長芋はほっくりとした食感になって絶品です。塩昆布を活用すれば、味付けが簡単に決まります♪献立のあと一品やおつまみにいかがですか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      87kcal

    • 費用目安

      100前後

    長芋 ごま油 塩昆布 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「とろろ明太パスタ」のレシピ動画

    ツルッと美味しい♪
    とろろ明太パスタ

    4.7

    (
    4件
    )

    長芋のトロトロとシャキシャキのWの食感と、明太子、しらすの旨味で止まらない美味しさ!簡単に作れて満足の一品です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      494kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ 長芋 辛子明太子 しらす干し 大葉 めんつゆ(3倍濃縮)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長芋とオクラの塩だれナムル」のレシピ動画

    食感が楽しめる♪
    長芋とオクラの塩だれナムル

    ねっとりしたオクラとシャキシャキ食感の長芋がたまらない♪にんにくの効いた塩だれのおかげでお箸が止まらないおいしさです。お酒のおつまみにはもちろん、副菜に困った際に大活躍すること間違いなし!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      77kcal

    • 費用目安

      100前後

    長芋 オクラ 塩 鶏ガラスープの素 酢 ごま油 おろしにんにく 黒こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「ブロッコリーと長芋の明太和え」のレシピ動画

    旨味しっかり!
    ブロッコリーと長芋の明太和え

    おつまみにもおすすめ!明太子を入れて旨味があり、さっぱり食べやすい和え物です。レンジでできる簡単副菜。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      95kcal

    • 費用目安

      400前後

    明太子 ブロッコリー 長芋 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「たたき長芋の塩昆布あえ」のレシピ動画

    包丁いらず♪
    たたき長芋の塩昆布あえ

    長芋はポリ袋の上からたたいて混ぜるだけの簡単レシピです♪熱々のごはんにかけても、お酒のおつまみとしても幅広く活躍する一品です!長芋のひげ根を炙る際はやけどに気をつけて作業しましょう。白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      47kcal

    • 費用目安

      100前後

    長芋 塩昆布 白だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長芋とみょうがのおかかあえ」のレシピ動画

    さっぱりネバネバ!
    長芋とみょうがのおかかあえ

    材料4つで作る、簡単副菜レシピのご紹介です。長芋はめん棒でたたいて砕くことで調味料がからみやすくなります。お好みでオクラなどのネバネバ食材や、梅干しを加えるのもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      75kcal

    • 費用目安

      200前後

    長芋 みょうが ポン酢しょうゆ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長芋のケチャップ炒め」のレシピ動画

    バターの香り広がる♪
    長芋のケチャップ炒め

    長芋をバターでこんがりと焼き、ケチャップで味付けをしたお手軽副菜を作ります。ほっくりとした食感の長芋にケチャップの酸味とバターのコクが合わさり、お子様も食べやすい一品です。彩りも良く、パパッと作れるので献立のあと一品にぜひご活用ください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      89kcal

    • 費用目安

      100前後

    長芋 有塩バター ケチャップ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長芋とコーンの塩ごま和え」のレシピ動画

    お箸がとまらないおいしさ!
    長芋とコーンの塩ごま和え

    長芋のシャキシャキ食感がいっそうおいしさを引き立てる副菜のご紹介です。ごまの風味の調味料とコーンの甘味がやみつきになります。すぐに作れるのであと一品悩んだ時やお酒のお供におすすめの一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      89kcal

    • 費用目安

      100前後

    長芋 コーン缶 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長芋のレモンマスタードあえ」のレシピ動画

    シャキシャキネバネバ!
    長芋のレモンマスタードあえ

    切ってあえるだけでできる簡単レシピです。長芋のシャキシャキ、ネバネバ食感が楽しめ、レモン汁と粒マスタードでさっぱりと食べられます!少しおいて味をなじませ、冷やして食べるのがおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      148kcal

    • 費用目安

      200前後

    長芋 レモン汁 粒マスタード オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る