お酢を使って煮込むだけ！
手羽元のさっぱり煮
あいテレビ｢金曜ほのボーノ！｣、東海テレビ｢スイッチ！｣で紹介されました！ 簡単に作れる鶏手羽元のメイン料理。 煮ることでお酢のすっぱい酸味が抜け、さっぱりとしながらも醤油やにんにくのコクのある風味が口の中に広がります。お好みでれんこんなどの根菜を一緒に煮ても美味しいですよ♪ついついご飯がすすむおかずです。 ※よりおいしくするため調味料の配合の見直しをしました。
カロリー
392kcal
炭水化物
10.9g
脂質
21.8g
たんぱく質
32.4g
糖質
9.9g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
手羽元は骨に沿って数カ所切り込みを入れ、キッチンペーパーで水気をふきとる。
2
にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、包丁の腹で軽くつぶす。しょうがは皮つきのまま薄切りにする。
3
鍋に手羽元、☆、にんにく、しょうがを入れて煮立たせ、ふたをして弱火で20分ほど煮る。
4
火をとめてゆで卵を加え、ふたをして10分ほどおく。
ポイント
時々ゆで卵の上下を返すと均等に味が染み込みます。
5
耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱する。水気を切る。
6
器に4、ブロッコリーを盛る
よくある質問
- Q
鶏肉は手羽中や手羽先でもいいですか？
Aどちらでもお作りいただけます。手羽先は少しこってり、手羽中はあっさりとした味わいになります。
- Q
煮汁はポン酢で代用できますか？
Aポン酢を使ったレシピがありますのでこちらを参考にしてください。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 旦那が美味い😋って言ってくれたから、星５つです💕
みぃ
ブロッコリーがなかったのでスナップエンドウを添えました。 まろやか酢を使ったら物足りなかったので次は酢を多めにしてさっぱり感出してみようと思います。 煮込みなので時間はかかりますが鍋に入れっぱなしなので他のおかず作りながら待てるので楽です。まき
さっぱりして美味しかったです。でもなんかふっくらしないんでスよね…アジは染み込んでるけどちょっと固い…またチャレンジして作りたいです。SOUL'd OUT
家族から美味しいと好評でした！ 手羽元に切り込みを入れる工程とブロッコリーは省略してしまいました…笑 煮込んでる間は手が離せるので楽チンでした。
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ひろみ先生