味付け簡単！
鶏肉と豆苗のポン酢炒め
調理時間
約10分
カロリー
303kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
3.3g
脂質
20.9g
たんぱく質
23g
糖質
1.8g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
食材2つで忙しいときにもさっと作れるスピードレシピをご紹介！ささみや鶏むね肉でもお作りいただけます。ごはんのおかずにぜひいかがでしょうか♪
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。
2
鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れて焼き、焼き色がついたら裏に返し、3〜4分程焼いて肉に火を通す。
4
豆苗、ポン酢しょうゆを加えてさっと炒め合わせる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 大根とにしんじんを足しました（先に入れて火を通しておく） 大根が味が染みて特に良かったです とても簡単でおいしくつくれました
春千夜子
倍量で作りました。 めっちゃ美味しかったです！絶対またリピします！ハチ
美味しかったです(^^kabtk
簡単でおいしいです。調味料も含めた材料が少ないことが、毎日自炊しない身としてもありがたい。もう少し水分を飛ばせるとよりおいしいのかもしれないけれど、テフロンフライパンだと厳しいし、豆苗なので水分が多いのもまあありかなと思います
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