味付け簡単！
鶏肉と豆苗のポン酢炒め
食材2つで忙しいときにもさっと作れるスピードレシピをご紹介！ささみや鶏むね肉でもお作りいただけます。ごはんのおかずにぜひいかがでしょうか♪
カロリー
303kcal
炭水化物
3.3g
脂質
20.9g
たんぱく質
23g
糖質
1.8g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。
2
鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れて焼き、焼き色がついたら裏に返し、3〜4分程焼いて肉に火を通す。
4
豆苗、ポン酢しょうゆを加えてさっと炒め合わせる。
レビュー
4.3
- 大根とにしんじんを足しました（先に入れて火を通しておく） 大根が味が染みて特に良かったです とても簡単でおいしくつくれました
春千夜子
倍量で作りました。 めっちゃ美味しかったです！絶対またリピします！ひつじ
美味しかった！さまぁ〜
市販のポン酢なかったので、レモン汁大さじ1醤油大さじ1で作りました。 鶏肉をじっくり焼いてあとは豆苗とポン酢を加えてサッと合わせるだけなので、簡単でした。 さっぱり味で美味しかったです。 切った豆苗成長させてもう一回作ろうかなw
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