体が温まる！
豆苗と鶏肉のおろし煮
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
鶏肉と豆苗をさっと煮て、すりおろしたかぶが入った 栄養たっぷりな副菜のご紹介です。 水溶き片栗粉を加えてとろみをつけて、 体が温まる一品を作りましょう！
カロリー
173kcal
炭水化物
13.9g
脂質
7.3g
たんぱく質
11.2g
糖質
12g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。鶏肉は食べやすい大きさに切る。かぶはすりおろす。
2
鍋に☆を入れ煮立たせ、鶏肉を加えて中火で2分煮る。
3
豆苗を加えてしんなりするまで煮て、かぶを加えてさっと煮る。
4
水溶き片栗粉を加えてとろみがつくまで煮て完成。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
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(1件)
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