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洋風おしゃれ♪

にんじんのアンチョビソテー

おしゃれで簡単すぐにできる♪ 一口食べたらやみつきに! にんじんのオレンジ色がきれいな一品です!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    90kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • にんじん 1本
  • 唐辛子(輪切り) 少々
  • アンチョビ 10g(2枚)
  • オリーブオイル 大さじ1
  • おろしにんにく 小さじ1/3
  • 塩こしょう 少々

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にんじんは千切りにする。アンチョビはみじん切りにする。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんじん、おろしにんにく、唐辛子を入れて中火で炒めて、しんなりしたらアンチョビ、塩こしょうを加えて炒める。