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洋風おしゃれ♪

にんじんのアンチョビソテー

おしゃれで簡単すぐにできる♪ 一口食べたらやみつきに！にんじんのオレンジ色がきれいな一品です！

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調理時間約5分

カロリー

90kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

にんじん 1本
唐辛子(輪切り) 少々
アンチョビ 10g(2枚)
オリーブオイル大さじ1
おろしにんにく小さじ1/3
塩こしょう少々

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

にんじんは千切りにする。アンチョビはみじん切りにする。
2.

フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんじん、おろしにんにく、唐辛子を入れて中火で炒めて、しんなりしたらアンチョビ、塩こしょうを加えて炒める。